奶茶属于热量较高的食物 ， 那一天中什么时候喝奶茶不会胖呢？奶茶要怎么喝就不容易长胖呢？让我们一起来看看吧 。一天中什么时候喝奶茶不会胖无论什么时候喝都会有长胖的风险 。
奶茶属于高热量食物 ， 一般一杯700ml左右的奶茶就含有460大卡左右的热量 ， 相当于一碗多米饭的热量 。且奶茶中含有大量的脂肪以及糖分 ， 再加上有些奶茶中还会加入一些底料的原因 ， 这就会使得奶茶的热量格外增加 ， 所以喝奶茶就会容易导致长胖 。
另外如果担心长胖的话尽量不要在晚上喝奶茶 。
奶茶怎么喝不会胖少放糖 奶茶的主要成分为茶、牛奶以及糖 ， 如果想喝奶茶又担心会长胖的话 ， 就一定要少放糖 ， 因为糖分摄入过多的话会在体内形成脂肪 。喝少糖的奶茶就会没有那么容易长胖了 。
多运动 想要喝完奶茶又不会长胖的话 ， 建议一定要加强运动 ， 把喝奶茶摄入的热量通过运动的方式将其释放出来 ， 这样就会不容易长胖了 ， 且还能是身体更加健康 。
少喝 想要不会长胖的话就要少喝奶茶 ， 这样从根源上控制热量的摄入 ， 就会没那么容易长胖了 ， 建议一周不要超过一杯 。
奶茶要用什么茶做红茶或者绿茶都是可以的 。
煮奶茶的时候用红茶或者是绿茶都是可以的 ， 如果是用红茶煮的话 ， 做出来的奶茶颜色会偏深一点 ， 而口感会更加的醇香浓厚 。
同样的绿茶也很适合用来煮奶茶 ， 绿茶较嫩且清香 ， 煮出来的奶茶口感也是清香甘甜 ， 入口顺滑 ， 且颜色也会更加的白亮一些 。建议可以根据自己的口味喜好来选择合适的茶叶来煮奶茶 。
奶茶可以加蜂蜜吗可以 。
奶茶里面是可以适量的加一点蜂蜜的 ， 蜂蜜不仅能调节奶茶的口感使奶茶的味道更好 ， 同时蜂蜜营养价值较高 ， 加入奶茶里面还能使奶茶更加的有营养 。
【一天什么时候喝奶茶不长胖 一天中什么时候喝奶茶不会胖】 但注意如果要往奶茶里面加蜂蜜的话 ， 就不要对奶茶进行加热 ， 因为如果温度太高的话就会使得蜂蜜中的营养成分遭到破坏 ， 从而降低其营养价值 。
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