今天奶奶在家炒了一只鸡，那只鸡挺肥的，炒好之后留有很多的油，奶奶觉得扔掉太可惜了，于是想要用来炒菜吃，那么鸡油能吃吗？鸡油怎么吃好吃？鸡油能吃吗能吃，但要适量 。
鸡油一般指的是鸡腹部的脂肪，含有大量的蛋白质以及脂肪，是可以进行食用的，但是由于肌肉中缺少缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维等营养成分，长期食用易导致身体亚健康，所以鸡油能吃，但是要适量食用 。
鸡油怎么吃好吃材料：鸡肉、大米、黄瓜、冬瓜、蒜、姜、辣椒、食盐 。
做法：
1、将鸡肉洗净，放锅中炸出鸡油备用 。
2、大米洗净，加适量水 。
3、黄瓜、冬瓜、大蒜、辣椒以及生姜各自洗净，切好备用 。
4、然后锅热，倒入鸡油，放蒜末炒香，盛出 。
5、再用中小火把鸡肉煮熟 。
6、之后锅中再次放入鸡油，倒入洗净的大米，小火翻炒 。
7、翻炒3-5分钟后把大米放进电饭锅，加蒜蓉、姜、辣椒根拌匀，倒入鸡汤，煮40-60分钟 。
8、最后加适量食盐调味即可食用 。
鸡油的功效是什么补充营养 鸡油中含有大量的蛋白质以及脂肪，适量食用可以为人体补充能量，从而有利于人体的健康，是人体充满活力，补充充足的营养 。
美容护肤 鸡油中的含有大量的脂肪，而脂肪中含有一定量的脂肪酸，脂肪酸进入人体之后可以起到保护人体肌肤组织的作用，使肌肤细腻有光泽，所以鸡油具有一定美容养颜的作用 。
炼好的鸡油能放多久建议一周左右吃完 。
鸡油提炼出来之后是具有一定的保质期的，一般建议最好在一周左右吃完，因为鸡油中的成分物质，比较容易与空气中的氧气发生反应而导致变质，食用之后容易对人体健康产生不利影响 。
鸡油和猪油哪个好猪油更好 。
【黄色的鸡油能吃吗 鸡油能吃吗】 相对于鸡油来说，猪油主要是从猪的身上提取出来的，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、纤维素、核黄素以及钙、铁、磷等营养成分物质，营养价值比较高，而鸡油虽然含有较高是蛋白质以及脂肪，但是缺少缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养物质，所以相对来说，猪油的营养价值比鸡油要高一些 。
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