阴虚火旺的人调理身体重要的是养阴 ， 不然身体之阴继续过度消耗 ， 还要注意调理内热 ， 避免出现虚上加虚的囧状 。尽管我们都知道 ， 蔬菜水果绝大多数都是偏凉性的 ， 对于想要降内火是不错的选择 ， 但是不是什么水果都适合阴虚火旺的人吃哦 。梨子梨子能够帮助生津润燥、清热解毒 。阴虚火旺的人食用梨子能够有效帮助滋阴补肺 ， 对于肺阴虚或者是热病后出现的阴伤者能够很好的帮助补阴降火 。另外梨子还能帮助止咳化痰 ， 对于肺火旺引发的咳嗽也能很好的缓解作用 。
荸荠荸荠性寒 ， 具有很好的温中益气、凉血生津 ， 对于咽喉肿痛、目赤、热病消渴等等具有很好的效果 。食用荸荠能够有效帮助因为阴虚火旺造成的肺热咳嗽、咽喉肿痛、小便短赤等等身体症状 ， 是不错的清热泻火之物 。
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大枣大枣含有丰富的维生素、矿物质等营养成分 ， 具有很好的补中益气、养血安神之效 。特别是因为脾胃虚弱 ， 出现的身体易疲倦 ， 食用大枣能够帮助健脾胃 ， 补血安神 。但是要注意 ， 大枣虽补 ， 却不宜过多食用 ， 容易造成腹胀等不适 。
香蕉香蕉果肉软滑香甜 ， 营养价值极高 ， 且其容易被消化、吸收 ， 是很多人都极喜爱的水果 。阴虚火旺的人食用香蕉 ， 能够有效的帮助滋补养阴 ， 清热解毒 。特别是对于脾胃虚弱出现的便秘、肺火旺盛导致的咳嗽痰多等等都有不错的缓解作用 。香蕉还是能够让人快乐的食物 ， 能够帮助阴虚火旺的人控制情绪 ， 避免生气上火 。
草莓草莓中含有的胡萝卜素能够在体内合成维生素A ， 而维生素A是有效帮助养肝明目的营养素 。对于阴虚火旺的人来说 ， 使用草莓能够帮助养肝明目、清热解毒、平心静气等等 。
西红柿阴虚火旺的人多食用西红柿对身体也是有好处的 。西红柿中含有的丰富的维生素能够帮助平肝火 ， 降心火 。阴虚火旺的人最好是能够控制情绪 ， 再辅之以饮食进行调养 ， 才能帮助缓解阴虚火旺带来的不适 。
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