经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

宫寒吃什么食物调理最好有糖尿病 宫寒吃什么食物调理

生活百科饮食指南

说不严重，但也有人因为宫寒..每次来月经都痛得要命，试试这些暖宫食材吧!虽然简单，效果却非常显著，平常没事多吃吃，痛经、生育什么的，完全都不用担心不舒服~宫寒吃什么食物调理
薏仁红豆莲子汤 食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法：
1)准备好薏米、红豆、莲子
2)三种食材洗净软男看过来，
3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟
4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可
当归羊肉生姜汤 食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法：
1)准备所需材料 。
2)将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片 。
3)羊肉分别放入炖盅内 。
4)加入生姜和当归片 。
5)再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以 。
6)然后加上盖子，坐电炖盅内 。
7)炖两小时即可 。
8)炖好后取出加入少许盐调味 。(也可不放)
9)把它拌匀即可食用 。
益母草荷包蛋汤 食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
做法：
1)准备食材
2)大枣洗净泡10分钟，清洗干净
3)锅内放水，加入益母草
4)放入大枣
5)煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右
6)煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次
7)过滤好的汤汁和大枣烧开
8)打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可
红豆汤 食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法：
1)备好红豆100克 。
2)将红豆清洗干净，加水800毫升 。
3)启动电高压锅相应档位 。
4)解压后，开盖加糖 。
5)搅拌均匀 。
6)盛到碗中享用 。
杞米豆浆 食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
做法：
1)准备所需材料，黄豆提前泡软 。
2)将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内 。
3)小米洗净加入豆浆机内 。
4)加入枸杞 。
5)再添加适量的清水 。
6)启动豆浆机的豆浆功能 。
7)将打好的豆浆倒出滤渣 。
8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用 。
红糖黑枣姜茶 食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml
做法：
1)姜切片，黑枣冲冼
【宫寒吃什么食物调理最好有糖尿病 宫寒吃什么食物调理】 2)准备红糖
3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;
4)放入适合自己甜味的红糖搅均 。
桂圆红枣养血茶 食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量
做法：
1)准备所需材料 。
2)将红枣洗净去核，桂圆去壳去核 。
3)将红枣、桂圆放入壶内 。
4)加入开水 。
5)然后盖上盖子闷15-20分钟 。
6)泡至出味即可饮用 。
黄芪红枣枸杞茶 食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：
1)准备食材
2)泡泡洗净
3)砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞
4)大火烧开
5)转小火熬煮1小时即可，
6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用
醋泡黑豆 食材：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙
做法：
1)黑豆先挑选出不好的颗粒 。
2)清洗干净 。
3)炒锅烧热，放入黑豆 。
4)小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香 。
5)炒好的黑豆盛出，晾凉 。
6)把晾凉的黑豆放入杯中 。
7)倒入陈醋 。
8)用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天 。
9)取出浸泡好的黑豆 。
10)放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天即可食用 。

    相关经验推荐


    上一篇：阴虚火旺吃什么水果好点 阴虚火旺吃什么水果好

    下一篇：包皮过长有什么坏处 男人包皮过长有什么坏处