灯笼果可以降低皮肤炎症发生，能起到很好的保护肌肤作用 。能将血压稳定到平稳的状态，高血压患者食用能起到降低血压的效果 。灯笼果怎么吃1、鲜食：灯笼果直接食用是最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又健康，不过一定要注意清洗干净 。
【灯笼果怎么吃最有功效 灯笼果怎么吃】 2、酿酒：灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用 。
3、点心：灯笼果可以加上蛋和面粉做成果香浓郁的灯笼果卷，捣碎后做成醋栗果酱，还可以经过特殊工艺加工后做成灯笼果膏 。
4、泡茶：灯笼果可以晒干之后当茶来泡着喝，不仅可以补充每天所需要的微量元素，还能够消炎利尿、明目清脑、稳定血压喝降低血脂 。
灯笼果有什么营养成分灯笼果蕴藏着大量的营养成分，维C、维B2等有各种维生素，锌、铁、锡、钾等人体必需微量元素，还有18种氨基酸、蛋白质等，营养价值可谓极其丰富 。
灯笼果没有熟可以吃吗灯笼果青时很酸，根本没法入口 。
到了秋天特别是经霜之后，变成了紫红色，和葡萄有几分相似，但它的皮肉结合紧密，是不能吐皮的 。这时的果子酸甜可口，是农村儿童的最爱 。因为它不像其它野果长在山上，采摘有一定的难度 。
灯笼果哪些人不能吃一般人都可正常食用 。
灯笼果营养丰富，除特殊疾病需遵医嘱忌口外，一般人都可以吃 。像孕妇，产妇，婴幼儿等特殊人群，吃的时候注意不要吃太多即可 。
关于灯笼果和姑娘果的区别就介绍到这里了，一般人都是可以吃灯笼果的，这个可以放心吃 。
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