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没有规矩不成方圆 ， 在生活中的各个方面都是需要有规章制度来要求人们的行为准则的，而护肤也是如此，对于一个爱漂亮的女生来说，护肤也有相应的规则 ， 是需要我们来遵守的 。护肤有六条戒律是需要遵从的，不可任意改动，这样护肤即可见效 。
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【护肤六大戒律你清楚吗？有没有效果全靠它】 1、护肤的戒律
第一诫：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水
料理节目中要保持肉质弹Q，常使出「冰镇」这招，但活生生的娇嫩肌肤可行不通 。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗 。
第二诫：吸饱水的化妆棉硬帮帮，停止用它拍打肌肤
不论原先多澎软 ， 吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸 ， 对颧骨部位尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张 。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可 。
第三诫：亚洲紫外线特高，防晒!防晒!防晒!
研究指出，亚洲的紫外线量是欧洲的3倍;紫外线造成的「日光性」老化，同时伤害到表皮层和真皮层 ， 不只会让皮肤氧化变得干燥暗沉，也会使胶原蛋白流失 。防晒时别一昧追求SPF系数 ， 会渗透到真皮层的UVA才是真正老化元兄，也请注意能防护UVA的「PA」(日系产品)或「PPD」(欧系产品)指数 。
第四诫：不让斑点现形 ， 就靠美白保养预防
不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉 。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成 。记得，有效性攸关「成分浓度」，日系产品标榜「药用」的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问柜姐 。
第五诫：卸妆品别在脸上搓揉太久 ， 40秒刚好
不管是哪种剂型，为了油水乳化 ， 卸妆品内多少含有「界面活性剂」，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键-「角质细胞间脂质」溶出 。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗碗精直接洗脸 ， 皮肤可想而知多干燥 。
第六诫：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤
把胶原蛋白和弹力蛋白组成的「纤维密网」，想像成是内建在肌肤内的「松紧带」，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛 。但因此完全舍弃按摩倒也不必 ， 适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递 。按摩时，脸上必须已经上一层「润滑剂」(精华液or乳霜) ， 并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可 。
2、食物补水技巧
1、不妨在水里加点蜂蜜，制成淡淡的蜂蜜饮料
因为蜂蜜中的果糖非常丰富，而果糖吸湿性最强的糖，可以延缓水分的吸收速度，避免被身体很快的排泄掉，让水分有更多时间滋润口腔、喉咙以及消化道粘膜等 ， 也有更多时间留在体内，让人体保持水分充盈状态 。
2、除了蜂蜜中具有吸湿性的果糖
含量丰富之外 ， 有些蔬果中果糖也较高，例如梨、葡萄、苹果、枇杷、香蕉、柿子、猕猴桃等，另外南瓜等个别蔬菜果糖也不少 。秋冬季适当选择这些果蔬也是缓解干燥的又一窍门 。当然，也可以将雪梨、苹果、南瓜等切块切丁做到粥里一起吃，也很好 。
3、不妨吃碗银耳莲子羹等富含植物胶质的食物
植物胶质有类似于可溶性膳食纤维的作用 ， 煮粥时它犹如海绵一样，不断的吸水膨胀，让粥/汤/羹等产生粘稠的状态 ， 将水分锁?。?吃后嗓子和消化道都感觉很滋润 。银耳/木耳/燕麦/皂角米/海带/裙带菜/山楂糕等都含有此类植物胶质 。
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