最适合孕妇吃的6种水果孕妇吃水果的注意事项( 二 ) _最适合孕妇吃的6种水果

西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。
葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
2、孕妇怀孕中期吃什么水果

文章插图
怀孕4-6个月的孕妇比较合适的水果是柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿的成长。
3、孕妇临产期吃什么水果

文章插图
临近分娩的孕妇，猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果。其中梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
孕妇吃水果的注意事项

文章插图
1、注意食用的水果量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、注意保护牙齿：不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题，因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
【最适合孕妇吃的6种水果孕妇吃水果的注意事项】3、要注意卫生：生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
4、需要避免妊娠糖尿病的发生：孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控。
5、孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。
因此，所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再加水果。
准妈妈们看了以上内容，就不必担心在坏宝宝时候吃什么水果好了，常见的水果加上适当的食量，对自己好对宝宝也好，果果也祝各位准妈妈们母子平安!了解完最适合孕妇吃的6种水果，猜您还想知道：
孕妇可以吃枇杷吗枇杷花茶的功效与作用
孕妇可以吃桑葚吗，孕妇吃桑葚的好处
黄瓤西瓜孕妇能吃吗怀孕后能吃黄瓤西瓜吗
孕妇能吃青提子吗孕妇能吃红提吗