适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始 。
经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少.加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力 。
培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好 ， 会使人受益无穷，不仅可以修身养性 ， 而且能够辅助治疗一些心理疾病 。
戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛 ， 局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降.少酒有益健康，嗜酒，醉酒 ， 酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制.
心理健康
【如何增强孩子免疫力 宝宝抵抗力怎样提高】善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分 ， 学会适度减压，以保证健康 ， 良好的心境 。
能提高免疫力的食品
灵芝
灵芝是好东西，是优秀的补品相信小编不说大家也都懂的 。灵芝在吃了之后最主要还是增强人体免疫力，这是因为灵芝里面有多糖体，里面还有一些元素可以增加人体的新陈代谢 。另外，吃灵芝还可以让人的身体延缓衰老 。所以灵芝才会受到广大食客的欢迎 。
新鲜萝卜
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
人参蜂王浆
能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;
蘑菇，猴头菇 ， 草菇，黑木耳，银耳 ， 车养，百合等，都有明显增强免疫力的作用;
香菇
香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力 。
乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动 ， 正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力 。
结语：怎么样，免疫力是不是真的很重要 。是啊 ， 免疫力对于每个人尤其对于孩子来说是非常的重要，父母们在孩子生病的时候都在无微不至的照顾 ， 但是在孩子健康的时候，有时候就忽略了孩子自身免疫力的提高，这是小编必须提醒各位家长的 。而且有的时候，就算家长们都关心到了孩子免疫力的问题，但是要建议大家的是，用药物去补充不如用食物补充的效果要好 ， 而且对孩子身体的好处也很多 。
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