10、西瓜
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每100g西瓜的热量是25大卡，西瓜的热量可以说是常见水果中最低的了，但是为什么西瓜也被列为减肥不能吃的水果清单呢 ， 这是由于西瓜的糖分含量高，并且极易吸收，糖分转化率非常的高，而且西瓜的水分多，现在夏季的一个西瓜都是4-5kg重了 。其中有90%重量都是可食用部分 。
适合减肥吃的水果
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