击退春困烦恼
“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路 。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平 。经过了这样一个运动“低潮期” ， 人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬 ， 容易受伤 。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量 。
时刻注意防晒
春季万里无云的天气 ， 紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗 。另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花 。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染 。
注意风向走势
春游如在外野炊野餐烧烤 ， 要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾 。
春游安全注意事项
乘坐汽车安全注意事项：
1、乘坐汽车要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤 。上下车均应等车停稳以后，先下后上 ， 不要争抢 。
2、严禁把烟花爆竹等易燃易爆的危险品带上车 。
3、乘车时不要把头、手、胳膊伸出车窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤，也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人 。
4、乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开 ， 侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时碰伤 。
5、在游玩处，不要在机动车道上招呼出租车 。
旅游安全注意事项：
1、要准备一些食品、饮用水和普通药品 。如：藿香正气水、创可贴等 。
2、要穿运动鞋或旅游鞋，行走方便、不易摔倒 。
3、活动中不要单独行动，应结伴而行 ， 防止发生意外 。
4、不要采摘，食用蘑菇、野菜和野果等 ， 以免发生食物中毒 。
5、所有参加活动的人都要严格遵守活动纪律，服从统一指挥 。
6、不要到大石头边沿等危险的地方玩耍、游戏、照相等，以免滑下受伤 。
7、不要到水边玩耍游戏 ， 严禁下水游泳，预防溺水事故发生 。
春游自备哪些急救药
红药水：
消毒防腐，用于皮肤，粘膜的表浅小伤口的消毒 。
紫药水：
消毒杀菌，收敛 ， 干燥创面，用于皮肤、粘膜的感染及小面积表浅烧伤 。
绷带：
可用来涂药、包扎、止血和固定 。
晕海宁：
用于防治因晕车、晕船而引起的恶心、呕吐、眩晕等 。
感冒冲剂：
这种药种类颇多，但多具有清热疏风，解毒利咽的作用 。旅途上多热多火，可选用以菊花、大青叶、板兰根、桔梗、薄荷、生石膏等为主要成分的感冒冲剂 ， 可治疗普感、流感、病毒感染、上呼吸道感染、急性咽炎、扁桃腺炎初起等 。
十滴水：
芳香化浊、和胃导滞 。可用于中暑，急性胃肠炎、肠痉挛等症的治疗 。
仁丹：
适用于消化不良、晕车晕船、气候闷热等引起的恶心、呕逆、头晕等不适 。
扑尔敏：
镇静、止吐，能消除各种过敏症状，可治疗荨麻疹、过敏性鼻炎（过敏性鼻炎食品），过敏性皮炎，虫咬皮炎等，也可用于妊娠呕吐、晕车、晕船 。
春游踏青做好六“不要”
不要远
春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程 。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣 。
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