文章插图
文章插图
解除考生心理压力五把钥匙
有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性 。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力 。
对青少年来说，父母是最重要的影响力量 。这里给父母们提出五点建议 ， 相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的 。
(一)认真倾听孩子的心声 。
【解除考生心理压力五把钥匙】 要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的 。所以，必须听听孩子的倾诉 ， 要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着 孩子，认真地听他说话 。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母 。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们 。
(二)帮助孩子面对恐惧 。
有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等 ， 就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立 ， 感到恐惧、 不知所措 。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主 见、有头脑的表现 。
(三)和孩子一起分享自己的经验 。
父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的 或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享 。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的 话就比较容易听进去了 。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了 。
(四)培养孩子的自尊 。
培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力 ， 比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行 。这是培养孩子自尊的好方法 。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污 。
(五)关心孩子的成长 。
鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的 。最好不要强迫孩子去学这个、学那个 ， 应该多听听孩子自己的意愿 。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做 。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导 ， 孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光 。
相关经验推荐
- 用平常心看待孩子的攀比心理
- 复杂的厌学心理需要环境的拯救
- 初中生心理辅导之情绪调控
- 复读生心理健康不容忽视
- 高考考生该如何缓解压力
- 家庭聚餐有益于青少年的心理健康
- 高考后心理问题多 掌握疏导方法很关键
- 考生放松心情莫放纵身体
- 高中生人际交往不良心理的表现
- 青少年为什么会产生厌学心理