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春天，万物复苏，春暖花开 ， 这是一个生机勃勃的季节 ， 也是皮肤改头换面的季节，在春季养护皮肤是最佳时机，因为春天温度刚好，湿度也刚好，皮肤比价水润，所以春天似乎总感觉皮肤要好很多，但春季一定要注意内外同时保养，才有最佳的效果 。
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1、春天是护肤最佳季节
给脸部做药物蒸气浴
随着气候转暖，人体代谢活跃 ， 为了排除冬天皮肤积累的废物，皮脂和汗液也分泌增加 ， 美女们的皮肤春季会变得粗糙干燥，没有弹性，出现皱纹 。特别是近期太阳紫外线强度较大，相对于冬天的低紫外线强度 ， 现在皮肤更容易损伤 。徐福平称，外出春游时，应带防晒霜或太阳镜，注意皮肤清洁，选择刺激性较小的香料或香皂，应根据不同的肤质选择水性或油性化妆品 。
他建议，可以将桑叶、桑白皮、白芷、白术、白茯苓等药物按适量比例熬汁，滤入盆内；然后洗净面部，用毛巾蒙住脸盆，让蒸汽熏蒸面部 。这样持续10分钟 ， 使面部血管舒张，血液循环改善，可以起到润泽皮肤美白的效果 。
晚上不超过11点睡觉
春季白昼渐长 ， 夜间渐短，若晚上睡眠不足或睡眠质量不高，白天容易疲倦乏力 。以致皮肤干燥，长出黑眼圈 。《黄帝内经》指出“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，睡眠要与自然界的昼夜节律相适应，晚上11点到凌晨1点是“子时”，此时阴气最盛，阳气最弱，及时睡眠进入深睡阶段，可保养精气，提高免疫和身体修复机能，若此时熬夜奋战或畅享夜宵，就会引起肝胆虚火旺盛，从而使皮肤粗糙，暗淡发黄，甚至出现暗斑、色素沉着 。
良好的睡眠习惯可以延缓衰老，拒绝皱纹；高质量的睡眠可以减缓疲劳、恢复体力、增强自我免疫调节和修复能力 。此时应晚睡早起，晚睡是相对于冬天晚，但也不应超过夜间11点 。早晨起床，放松形体 ， 庭中漫步，适应昼夜节律变化，适度减少睡眠 ， 增加运动时间 。
拍打经络，调畅气机
春天是心理活动最活跃的季节，也是情志易于波动的时候，激动、易怒和焦虑等不良情绪和多变的气候都会使人生物钟紊乱 ， 久而久之，女性易于内分泌失调 ， 皮肤缺乏光泽，长出粉刺、暗斑等 。长期的心理压力，也是女性衰老的重要因素，拍打胆经按摩穴位，能让身体疏导放松，可以防止衰老 。
全身站直放松，用空拳从臀部两侧沿大腿两侧一直拍打到膝盖，每次两三分钟，拳要中空 ， 有内力而不要用蛮力 。或拍打心包经，循着双侧上臂内侧中线 ， 由上向下拍打，每日两次，每次3分钟左右 。
春天“吃花”，美容养颜
民间有“春吃鲜花夏吃果，秋食野菌冬喝汤”的说法，女性朋友如果能顺应季节时令喝一些鲜花的茶饮或糖水 ， 汲取其精华养颜祛斑，可有一定成效 。
玫瑰花性温 ， 具有活血调经、疏肝理气，和畅气机之功 ， 取其泡茶能消除疲劳，养颜活血，改善皮肤干燥；桃花“令人好颜色”，其性平 ， 味苦，利水、活血、通便之功，具有祛斑美白，红润面色，通利大便的作用 。桃花既可以泡茶饮用，也可以做粥食用 。取桃花两克（干品）、粳米100克、红糖10克 ， 将桃花用水浸泡15分钟，加入粳米 ， 文火煨粥，即将成粥时加入红糖拌匀 。
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