5、抗衰老的穴位
1、脚底
脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上 。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此 ， 脚被称为人的“第二个心脏” 。
经常按摩脚底板，进行沐足 ， 活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾?。?有健身、延年益寿的作用 。
2、腋窝
腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见 ， 腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝 。
虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后 ， 会使人大?。贝俳搜貉?，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用 。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效 ， 每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟 。
3、前胸
前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力 ， 增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用 。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用 。
4、脊柱
久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了 。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果 。
脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱 ， 可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作 。
【哪些中药能有抗衰老的作用？预防衰老的小常识有哪些？】 平时女性应该注意一些按摩养生方法，进行脊柱按摩 ， 会出现酸痛感 。平时大家需要注意进行自我调理，而且要注意合理进行保健，应该注意自己的基础调理方法，尤其是上班族，长时间的进行工作 ， 会导致劳累 。所以平时应该注意自我调养方式 。
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