一定要注意了眼睛近视吃什么 _维生素

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维生素A，最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等，胡萝卜，菠菜，咸菜、红心甜薯、南瓜、辣椒等蔬菜中含的维生素，能在体内转化为维生素A，今天鞍知识小编就来聊一聊关于眼睛近视吃什么?接下来我们就一起去研究一下吧!

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【一定要注意了眼睛近视吃什么】眼睛近视吃什么
维生素A，最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等，胡萝卜，菠菜，咸菜、红心甜薯、南瓜、辣椒等蔬菜中含的维生素，能在体内转化为维生素A 。
富含蛋白质、肽类，某些氨基酸，如牛磺酸，核酸等。
决明子，菊花，山楂，珍珠粉等保健茶，冲剂和胶囊。
近视眼患者忌葱、蒜及辛辣、刺激性食物，少食甜品。