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人体美容护肤时间点你都清楚吗？抓住这些时间护肤效果明显( 二 )

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10∶00工作效率最高 。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段 。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳 。
12∶00紧张工作一上午后，需要休息 。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间 。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时 。
14∶00反应迟钝 。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低 。
15∶00午饭营养吸收后逐渐被输送到全身 ， 工作能力开始恢复 。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段 。最适宜开会、公关、接待重要客人 。
16∶00血糖开始升高，有虚火者此时表现明显 。阳虚、肺结核等患者的脸部最红 。
17∶00工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼 。
18∶00人体敏感度下降，痛觉随之再度降低 。
19∶00最易发生争吵 。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定 。
20∶00人体进入第三个黄金阶段 。记忆力最强 ， 大脑反应异常迅速 。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等 。
22∶00适合梳洗 。呼吸开始减慢 ， 体温逐渐下降 。最好在十点半泡脚后上床 ， 能很快入睡 。
23∶00阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解 。
24∶00气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动 。
2、皮肤干燥怎么办
1、洗脸次数适当
面对脸上的油光大家第一时间想到的就是用水来洗，洗脸虽然是最直接的方式，不过洗脸次数过多，只会破坏肌肤皮脂膜，如果没有做好保湿工作的话 ， 水分会不断流失 ， 肌肤问题只会越来越糟 ， 所以一天最多洗2次脸 ， 并且使用的洗面奶要适合自己的肤质 ， 洗脸后要加以补水 。
2、敷保湿面膜
面对脸上出油 ， 敷面膜是一个不错的方法 ， 可以使用保湿面膜一周敷2-3次，这样可以维持水亮光泽的弹力?。詈迷谕砩戏螅Ｑ绦蛑螅婺し笤谝忧康牟课?nbsp;， 隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，持久湿润哦 。
3、补水抗干
秋季的气温干燥，肌肤水分蒸发较快，相对被阳光直射的肌肤，缺水就不足为奇，很多人在晒后都会出现肌肤红肿的过敏现象，极易被晒伤，晒伤的肌肤，适度的补充水分是对皮肤的修复有很大作用，选择保湿优质的化妆水及乳液，可以让皮肤保持水水嫩嫩，所以保湿补水相当重要哦 。
4、湿毛巾保湿
洗完脸后可别忘了要补水哦，可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补湿、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效哦 。
5、晒后保养
【人体美容护肤时间点你都清楚吗？抓住这些时间护肤效果明显】 肌肤美白不只是涂抹美白霜就可以拥有那么简单的事 ， 除了抗氧化 ， 去角质 ， 补水抗晒之外 ， 晒后修复也相当重要 ， 晒后容易出现红肿过敏的现象 ， 适度的补水对皮肤的修复有很大作用 ， 可以用一些冰块或者化妆水来敷 ， 缓解和镇静 ， 令肌肤美白、光滑 。

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