很多人认为打哈欠是一种困乏的表现 ， 真是这样的吗？其实打哈欠证明你的身体也处于最佳的状态 ， 是不是有点想不到呢 ， 我们来看一下 ， 打哈欠可以带给身体什么样的好处?哈欠是疲劳信号打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳 ， 而且对人体也是一种保护性反应 ， 当人体睡眠不足或疲劳时 ， 会接而连三的打哈欠 ， 这是警告人们大脑和各器官已经疲劳 ， 要赶快睡觉休息 ， 或者工作太紧张 ， 需要适当的放松休息片刻来恢复状态 。
哈欠醒脑早晨起床后也往往会哈欠不止 ， 这可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态 ， 使大脑皮层进行正常的工作 ， 每一次打哈欠 ， 必有一次深沉冗长的吸气 ， 有利于更多热氧气进入肺部到达血液 ， 另外 ， 打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑 ， 提升用脑效率 ， 对脑力劳动者尤为适用 。
哈欠促进脸部肌肉活动打哈欠可以使咽喉部肌肉运动 ， 肌力增加 ， 人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松 ， 处于完全松弛的状态 ， 还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状 。【打哈欠有什么好处 打哈欠有什么好处和坏处】
打哈欠给大脑降温人脑就像电脑一样 ， 对温度极度敏感 ， 必须保持凉爽才能有效地工作 。打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和收缩 ， 把空气压向脑部 ， 降低脑部温度 ， 这个发现也许能给失眠、偏头疼甚至癫痫患者带来一些希望 ， 失眠患者在调控体温上常常有问题 ， 发现哈欠的奥妙也许也能帮助失眠患者 。
打哈欠让人放松一个哈欠的持续时间虽然很短暂 ， 大约六秒钟 ， 但是其生理作用显著 ， 这个期间 ， 人完全闭目塞听 ， 全身神经、肌肉完全放松 ， 能在生理和心理上得到一次很好的休息 ， 其效果胜过镇静剂 。
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