可以说冬天腰疼腰酸的现象会更常见 ， 因为腰部受凉时也会导致腰不舒服 。特别是上班族们做了一整天 ， 感觉腰酸背痛、脖子酸痛 ， 保护腰部健康不仅要从自己的饮食上下手还要注意平时的腰部保暖 ， 不要长时间的站立或坐着 ， 还有对腰部伤害极大的重力活要少做 。那么平时腰疼怎么办?腰疼吃什么好呢?三七地黄瘦肉汤三七12克打碎 ， 与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅 ， 加适量水 ， 大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂 ， 放调盐适量 。饮汤吃肉 ， 隔日1剂 。
功能：活血化瘀 ， 定痛 。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症 。
三七炖田鸡肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏 ， 三七15克打碎 ， 大枣4个去核 ， 同入炖盅 ， 加适量水 ， 大火煮沸后改小火炖1-2小时 。饮汤吃肉 ， 1剂/日 。
功能：益气活血 ， 消肿止痛 。主治气虚血瘀 ， 脾胃虚弱型腰椎间盘突出症 。
三七猪脚筋汤猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水 ， 捞入沙锅 ， 加三七15克(打碎) 。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时 。饮汤吃肉 ， 1剂/日 。
功能：活血定痛 ， 强筋壮骨 。主治气滞血瘀 ， 肾气亏虚型腰椎间盘突出症 。
乌头粥川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅 ， 加适量水慢火熬成稠粥 。早、晚服食 ， 1剂/日 。
功能：祛风 ， 散寒 ， 除湿 。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症 。
当归生姜羊肉汤当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水 ， 晾凉 ， 切块 。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅 ， 加适量水共煎 ， 沸后撇沫 ， 改小火慢煮至羊肉熟烂 。随量饮汤吃肉 ， 隔日1剂 。
功能：温经散寒 ， 活血定痛 。主治阴寒内盛 ， 气血凝滞型腰椎间盘突出症 。
杜仲猪尾汤杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服 。
功能：主治腰椎间盘突出症 。
杜仲核桃猪腰汤猪肾(猪腰)1对切片 ， 大枣2个去核 ， 与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅 ， 加水共煎沸后改小火炖1小时 。饮汤吃肉 ， 1剂/日 。
功能：益气补肾 ， 壮腰助阳 。主治肾气不足型腰椎间盘突出症 。
枸杞水鱼补肾汤水鱼(鳖)1只切块 ， 与枸杞子、山药各30克及熟地15克 。红枣6个、生姜3片共入炖盅 ， 加适量水 ， 大火烧沸后改小火炖1小时 。随量饮汤吃肉 ， 隔日1剂 。
【冬季腰疼吃什么好得快 冬季腰疼吃什么好】 功能：益气养血 ， 滋阴补肾 。主治肾阴亏虚 ， 气血不足型腰椎间盘突出症 。
相关经验推荐
- 冬季腰疼吃什么好 冬季腰疼吃什么好的快
- 加湿器的危害有哪些呢 加湿器的危害有哪些
- 加湿器安全吗 加湿器安全吗?
- 潮州烤鹅怎么做 潮州烤鹅怎么做才好吃
- 奶枣怎么做不软好吃 奶枣怎么做不软
- 甜椒炒菇怎么做好吃 甜椒炒菇怎么做
- 水母吃什么食物 小水母吃什么食物
- 脊骨土豆怎么做好吃视频 脊骨土豆怎么做
- 黑胡椒粉主要做什么菜 黑胡椒粉主要做什么菜好吃
- 吃猕猴桃可以补孕酮吗 猕猴桃能补孕酮吗