很多工作都是需要站立长时间的 ， 像老师 ， 柜台工作人员、服务员等 ， 而大多数人在长时间的站立之后会出现腰痛的情况 ， 这是怎么回事呢？肌肉痉挛长时间的站立 ， 特别是保持一个站立姿势 ， 而且还需要保持腰背部处于挺直状态 ， 容易导致腰部肌肉痉挛 ， 出现肌肉劳损 ， 长期下来的话就会引起疼痛了 。
腰部肌肉力量弱【站久了腰酸是什么原因引起的 站久了腰痛是什么原因】 平时不爱运动锻炼 ， 身体素质比较差 ， 腰部肌肉力量比较薄弱 ， 长时间的站立容易劳累引发腰疼 。
姿势不正确引起在站立过程中 ， 腰椎部位会承受身体一部分的重力 ， 如果身体姿势体态不正确 ， 像含胸弯腰、骨盆前倾等 ， 会对腰椎造成更大的压迫 ， 站久了就会腰疼 。
本身腰部有损伤本身腰部有腰肌劳损、腰间盘突出、扭伤、损伤等情况 ， 站立时间久了 ， 身体负荷比较大 ， 会使得腰部过度劳累 ， 从而产生疼痛 。
站久了腰疼要怎么办1、可以对腰部进行热敷和按摩 ， 能够帮助促进腰部血液流通 ， 缓解腰部肌肉酸痛 ， 使得腰疼症状得到缓解 。
2、多进行运动锻炼 ， 锻炼全身肌肉 ， 增强腰部力量 ， 对于缓解站久腰疼的情况有帮助 ， 也是避免出现这种情况的一种方法 。
3、改变姿势 。很多站久了腰疼的原因是站立姿势不正确 ， 或长时间保持一个姿势 ， 加重了腰部负担引起的 ， 所以可以每隔一段时间 ， 就调整一下站姿 ， 活动一下腰部 。
4、活动腰部 。可以扭扭腰或前后左右的摆动腰部 ， 对于腰部压力有缓解作用 ， 能促进腰部的血液循环 ， 放松腰部肌肉 ， 对于缓解腰疼有帮助 。
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