生活中饮料的种类越来越多 ， 各种广告也是不择手段 ， 其中不乏夸大功效的 ， 红牛是比较常见的一种功能性的饮料 ， 广告做得也非常好 ， 那么这红牛真能随意喝吗？喝红牛对身体有害吗？喝红牛对身体有害吗喝红牛对身体是否有危害得看喝的量 。
少量喝红牛对身体有益 红牛的成分算是比较常见的 ， 其中就咖啡因和牛磺酸比较特殊 ， 但这两种物质在少量摄入时对身体是有益的 ， 比如有提神醒脑 ， 增强心肌活力等功效 。
大量喝红牛对身体有害 红牛含咖啡因 ， 我们都知道 ， 这种物质不能过多摄入 ， 也正是如此 ， 红牛上都有明显的标准 ， 建议每天饮用量在两听内 。而超过了这个量 ， 就会对身体有一定的副作用 。
喝红牛喝多了有什么危害失眠 红牛含有咖啡因 ， 这种物质对人体有好处也有坏处 ， 提神醒脑的功效在白天时可以帮助人提高工作和学习效率 ， 但晚上的话就会引起失眠 ， 因此 ， 红牛最好不在晚上喝 。
增加心脏负荷 红牛中钾离子和钠离子的含量都较高 ， 并且还含有促进肾上腺素分泌的成分 ， 喝红牛之后往往会出现心跳加速 ， 血压升高的现象 ， 若平时心脏功能不佳 ， 不能多喝红牛 ， 以免心脏不收负荷 ， 引发疾病 。
引起钾钠血症 红牛是一种功能性的饮料 ， 主要是针对运动员的 ， 这种饮料能补充大量运动失去的钾钠离子 ， 而正常人没有经过大量的运动 ， 喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象 ， 大量食用容易出现高钾高钠血症 。
防腐剂的蓄积 红牛需要长时间的保存 ， 添加防腐剂是难以避免的 ， 长期喝这种饮料会导致体内防腐剂不能及时的被分解和排泄 ， 会在体内蓄积 ， 损害健康 。
红牛喝多少合适红牛一次喝一听最好 。
红牛每听中含咖啡因差不多在50mg左右 ， 而咖啡因的摄入量不能超过6mg/kg ， 以60kg的人来算 ， 每天都咖啡因摄入量不能超过360mg ， 也就是说3听多的红牛 ， 再者生活中还有其他的食物中也含有咖啡因 ， 因此 ， 红牛每次喝一听 ， 每天喝两听 ， 最多三听 ， 就不会影响到身体健康 。
红牛什么时候喝最好熬夜时 很多人喝红牛都是为了红牛的提神醒脑功效 ， 咖啡因对神经有一定的兴奋作用 ， 因此 ， 在熬夜犯困时可适当的喝一些红牛 ， 能起到提神醒脑作用 ， 增强工作和学习的效率 ， 尽快完成手头的事情 。
运动前 红牛作为功能性的饮料 ， 除了含有咖啡因外 ， 还含有很高的能量及矿物质 ， 十分适合在运动前喝 ， 能及时的为机体补充大量的能量、水分、矿物质以及维生素 ， 增强机体的耐受力 ， 对运动后的疲劳也有一定的缓解作用 。
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