如有的朋友经常会出现牙龈红肿的情况 ， 有的朋友则会出现口腔溃疡 ， 这都代表你的口腔里面有比较多的细菌 ， 所以在日常生活中要注意选择合适自己的牙膏 ， 那么如何正确选择牙膏？必须要用含氟牙膏吗最好选择含氟牙膏 。试验表明 ， 每天用含氟牙膏刷牙两次 ， 患龋齿的危险性降低40% 。对于牙齿健康的人来说 ， 含氟牙膏也不是必然选择 ， 青少年和老年人可以多用 ， 但学龄前儿童要慎用 ， 而且需要家长帮助 ， 以免不小心吞咽牙膏 ， 长此以往可能引起氟摄取过量 。
牙膏成分是什么牙膏是由多种无机物和有机物组成的 ， 包括摩擦剂、洗涤发泡剂、黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等 。其中 ， 摩擦剂是牙膏成分的主体 。近些年 ， 牙膏中还加入了一些中草药 ， 制成多种药物牙膏 。但大家不用担心 ， 所有成分都是安全的 。
牙膏是否有保质期不少人在买牙膏时都发现 ， 有的牙膏上注明了保质期 ， 有的没有 。牙膏是有保质期的 ， 因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应 ， 尤其是已经开口的牙膏 ， 最好在一两个月内用完 。另外 ， 一管牙膏使用越久 ， 暴露在空气中的机会就越多 ， 接触细菌的几率也就越大 。【如何正确选择牙膏含氟量 如何正确选择牙膏】
为什么美白牙膏效果不明显正是由于牙膏的主要成分是摩擦剂 ， 因此其基本功能是清洁口腔 ， 美白、脱敏、止血等功效都是辅助性的 。美白牙膏的摩擦剂颗粒形状比较特殊 ， 更利于去除牙齿顽渍 ， 因此在一定程度上能达到美白牙齿的效果 。但王伟健指出 ， 这种牙膏仅限于去除牙齿外源性色斑 ， 比如长期喝咖啡、茶以及吸烟等对牙齿的“污染” ， 对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑则没有效果 。
刷牙时牙膏是否越多越好很多人刷牙的时候喜欢挤牙膏直到将牙刷填满 ， 其实有博士指出牙膏的多少其实并不影响我们刷牙的效果 。在刷牙的时候只要挤出豌豆大小的牙膏也能达到清洁口腔 ， 去除污渍的效果 。这样还能减少牙膏的使用量 。
凝胶状牙膏与糊状牙膏功效有区别吗有的牙膏呈透明或半透明彩色凝胶状 ， 有的则是白色糊状的 ， 虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地大不相同 ， 但是洁齿效果却是一样的 。
选好牙膏牙齿就能健康其实 ， 如果刷牙方式不当 ， 最好的牙膏和牙刷都是白搭 。正确的刷牙方式是 ， 牙刷与牙齿保持45度角 ， 这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈;最好画着圈刷;每次刷牙应至少2分钟 。
牙膏长期用一种还是应该换着用应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏 ， 能发挥不同牙膏多方面的功效 ， 从而维护口腔健康 。
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