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苹果餐早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)，今天鞍知识小编就来说说关于推荐5款春季减肥食谱?下面更多详细答案一起来看看吧!
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推荐5款春季减肥食谱
苹果餐
早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 。
苹果：从中午12：00开始 ， 每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了 。
鸡蛋牛奶+水果素食美人法
早餐一颗水煮蛋 ， 一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 。
中餐一碗饭+菜 。
晚餐于七点吃，与中餐差不多 ， 但只吃七到八分饱即可 ， 而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外 。
可在睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦！
优酪乳减肥瘦身食疗法
起床后：两杯水
早餐：蔬菜汁200cc
中餐：优酪乳500克
晚餐：蔬菜汁200cc
就寝前：1-2杯水
蜂蜜减肥方法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 。
第二三天：正常饮食(但不能大吃大喝) 。
第四天：只喝蜂蜜 。
第五六天：正常饮食 。
全麦面包+脱脂牛奶西式减肥方法
早：烤全麦吐司一片 ， 水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可) 。
中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可) 。
【春季怎么吃减肥 推荐5款春季减肥食谱】晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类 。
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