第四个时段（婚前1天）：肌肤的冲刺阶段
婚礼前一天，应该是让肌肤完全放松的一天，因此不必给予其太多的负担，让它能够得到充分的水分和休息即可 。
美肤要点：
充分补水 。婚礼前夜，不可能再有什么可做的了，惟有放松与补水对肌肤最好不过的了 ， 以轻松的心态，给自己泡个澡 ， 做一个全身去角质后，再给肌肤充分的水分补充，让面部肌肤深深地浸透在补水面膜里，为肌肤做婚前的最后一次的水分补给，让肌肤以最饱满的状态迎接婚礼的到来 。
2、美容养颜的方法
1、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲 ， 如此冷热交替，可以促进血液循环 。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门 。
2、梳头100遍
睡前梳头100下的好处是非常多的 ， 美容、瘦身、安眠等 。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部 ， 能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身 。
3、光脚走路延缓衰老
中医认为 ， 在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区 。光脚走路，可通过经络传入大脑 ， 协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒 。
4、伸几个懒腰
在睡前可以伸几个懒腰 ， 对减轻一天疲劳是绝对有好处的 。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用 。
5、按摩淋巴
【婚前如何护理皮肤？婚前护肤怎么进行？】 淋巴循环欠佳 ， 会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题 。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再 ， 身型也会显得轻盈些 。具体的按摩方法：淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3~5分钟 。
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