找真相口臭因为休息不好导致口臭 _口臭

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身边的人有口臭是一种什么体验?
坐地铁
打个哈欠熏半个车厢
网上聊得再好
都敌不过见面后的一声“你好”
或者是活成别人眼中的段子

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简直不敢呼吸有木有？

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有些人知道自己有口臭
都不敢开口说话
甚至不好意思去咨询医生

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那口臭到底什么原因造成的？有没有办法根治？今天蝌蚪君就来拯救一下被口臭深深困扰的朋友们。
口臭？你不是一个人
说到底，口臭也是一种疾?。?而且还挺普遍的。
【找真相口臭因为休息不好导致口臭】 巴西、丹麦、美国的学者，进行过一项联合研究，对现有医学数据库进行检索，计算口臭的平均发病率。结果是多少呢？31.8%，差不多每三个人里就有一个口臭的。
而中国的学者，则进行过一项比较“另类”的研究。首先找到那些自认为口臭的患者，接着对他们进行仔细检查。结果显示，这其中只有60%的人真的有口臭。
也就是说平均而言，每十个人里可能有五个人觉得自己口臭，但是真正存在口腔异味的只有三个。

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之所以如此，跟口臭的发病原因有关。
口臭可以分为两类：假的和真的。假性口臭也叫口臭恐惧症，患者老觉得自己口腔有异味，去医院查却什么都查不出来，属于精神性疾病。
真性口臭又包括一过性的和持续存在的。前者很容易理解，都吃过大蒜吧？后者才是我们今天要聊的。关于它有一种很常见的说法：
“口臭是因为肠胃不好”
这种说法乍一看有点道理，肠胃不好可能会把消化道深处的食物、气味带到口腔里。
实际上并非如此。
人类的消化系统，分工非常明确，嘴巴负责搅碎，食管充当通道，胃进行磨合，小肠是消化和吸收的主要场所。因为胃主要负责磨合，通过蠕动、挤压将食物和消化液充分混合，所以在胃和食管之间存在着肌肉，像阀门一样阻止胃内的食物、气味往上跑。要是没有它，胃一挤压，食物就从食道跑出去了……
绝大多数口臭，跟口腔内的细菌有关。口腔可谓是细菌的温床，气温合适，酸碱度合适，到处都是食物——食物残渣、脱落的口腔上皮。食物残渣和口腔上皮细胞都包含有机物质，比如蛋白质，在细菌的作用下，蛋白质发生分解，会形成硫化氢等臭味物质。这些物质挥发出来、进入空气乃至别人的鼻子，便形成了口臭。
其他原因也有一些，比如胃癌、肠梗阻、食管炎症等，不过非常少见，而且往往伴随其他症状。

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口腔细菌（图片来源：mayoclinic）
怎么诊断口臭呢？
判断自己有没有口臭，很多人会往手心哈气，闻闻有没有味道。然而这种做法存在两个缺点：
首先，引起口臭的细菌往往赖在口腔后部，相应的硫化氢等臭味物质，也聚集在口腔后方，哈一口气，未必能带出；其次，口臭患者可能会习惯口臭的味道，即使反复嗅闻，也不觉有异。