2、水煮毛豆
其中的异黄酮可以预防乳癌 。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散 。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程 。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可 。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月 。
3、干枣
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利 。但最令人期待的是 ， 它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害 。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌 。怎么选?干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的 。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃 。
4、全麦饼干
全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生 。怎么选?要看营养标示 。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样 ， 其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的 ， 才是全麦饼干 。
5、蔓越莓干
大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染 。美国研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖 。研究还发现 ， 蔓越莓可以改善前列腺癌症状 。怎么选?选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干 。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾 。
文章插图
其实明星也是人 ， 也喜欢吃零食，像辣条感觉就是任何人都无法抗拒的美味零食了，辣条虽然好吃，但是吃多了对身体也会造成很多非常不利的影响，上文也给大家介绍了一些吃辣条的危害，以及提供一些可以抗癌的零食 ， 想吃辣条时不如用这些零食来代替吧~
相关经验推荐
- 方媛晒全家福，郭富城白发抢镜夫妻俩似隔辈人，女儿露正脸颜值高
- 孙红雷和郭富城演的电影叫什么名字 孙红雷郭富城合作的电影
- 小时候吃的零食有哪些辣条 小时候吃的零食有哪些
- 麻辣条的做法及配料窍门 麻辣条的做法及配料窍门是什么
- 麻辣条的做法大全 美食——麻辣条的做法
- 街边小吃辣条怎么做的 街边小吃辣条怎么做
- 梁朝伟、郭富城《风再起时》讲述“双雄探长”传奇故事
- 冬天吃辣条好吗 冬天吃辣条有什么好处
- 长长的辣条怎么做 长长的辣条金色包装
- 米饭辣条的做法 米饭怎样做辣条