3、肌肤美白坏习惯
1、白砂糖
高糖食物很容易造成肌肤粉刺的惨状 。所以，如果你恰巧喜欢喝含糖的饮料或是加糖的咖啡，是时候改掉这个不良习惯了 。除了喜欢含糖的饮料以为，如果你还喜欢吃甜食或者饮食偏甜 ， 更要忍住甜食对你的诱惑并在烹饪时注意控制菜肴的含糖量 。
2、乳制品
单纯营养学的角度来看，乳制品是很棒的食物 。但是 ， 如果过量进食乳制品，比如：奶酪、黄油、牛奶等，很容易刺激体内激素分泌，从而影响肌肤 。另有说法认为：过量摄入乳制品是导致女性分泌紊乱、出现皱纹的元凶 。无论真假，适量摄入乳制品才是兼顾营养与美肤！
3、加工食品
生活越来越方便，加工食品、半成品在我们的日常饮食中逐渐占有一席之地 。可你知道吗？含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一！所以，若想美肤还需远离这些加工食品 ， 新鲜蔬菜、水果才是王道 。
4、咖啡因
【如何自测肌肤敏感的类型？护理敏感肌要注意什么？】 咖啡因可能会导致女性皮肤松弛，所以美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择不含咖啡因的咖啡 。其实 ， 红茶、绿茶中也含有少量咖啡因，因此饮茶量也应有所控制 。若想追求美肤效果，最好不要喝任何饮料，白开水就够了 。
5、甲壳类食物
无论是虾、蟹还是龙虾 ， 海产品中通常富含碘，而碘的代谢是通过皮脂腺并非消化道排出体外 。因此，碘摄入过多很容易导致毛孔堵塞引发粉刺等肌肤状况 。
相关经验推荐
- 熬夜加班肌肤很糟糕怎么办？做到这些避免变丑
- 睡前如何护理皮肤？睡前肌肤怎么保湿护理？
- 女性要小心哪些面部皱纹？面部长皱纹如何调理恢复？
- 痛风患者如何健康的食用油盐酱醋等调料？
- 新买的路由器如何设置才能上网
- 外眼角上翘的化妆方法 详解外眼角上翘如何化妆
- 如何判断对方手机拉黑你
- 如何转移微信聊天记录
- 抑郁患者是如何摆脱抑郁症的？
- 心理专家教你如何健康生气