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抑郁患者是如何摆脱抑郁症的？

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抑郁患者是如何摆脱抑郁症的？

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抑郁患者是如何摆脱抑郁症的？

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抑郁患者是如何摆脱抑郁症的？
抑郁患者是如何摆脱抑郁症的？
爽快地生活 。
吃得好点，尽量运动，继续活下去，善待自己 。有时候，找个人聊一聊也很有帮助 。
不作判断 。
事情该啥样就是啥样 ， 无论情形好坏总有过去的时候 。因此，妄作判断毫无意义 。
消除无聊 。
抑郁症通常会伴有病态想法，只要能消除无聊，这些想法就会消失 。但是，如果你在任何阶段都感觉不安全，一定要寻求他人的帮助 。其实，多数人在一生中的某个阶段，都会经历某种程度的抑郁 。只要我们能正确对待 ， 就没有过不去的火焰山 。
享受安静 。
给生活增加片段“静音” 。不要总看电视或上网聊天，应该出门走走 ， 或者静坐养心 。这时应寻找的不是体外的东西，而是内心的安宁 。
不胡思乱想 。
【抑郁患者是如何摆脱抑郁症的？】 尝试冷静思考，不要任凭思路驰骋，应明白大脑有时告诉你的很多信息其实并不正确 。

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