原地传旋转球（向左传球为例）
持球方法：五指自然张开，左手持球的前部与上部 ， 右手持球的后部与下部，掌心要空出，左手大拇指与球的纵轴约成直角 ， 两臂向前略抬起 。
动作要领：两脚左右开立，屈膝降重心 。先向右侧引球，此时左手基本伸直 ， 右手肘部架起，两手保持球体斜向上 。然后右脚蹬地，带动腰向左转，腰带动从臂从右向左摆动，当身体基本转向同伴时，左手大拇指向前向下拔球 ， 右手向前向上挥腕的同时，除大拇指外的其余四指向前向上拔球 。球出手后双臂向前向上作跟随动作 。
动作要求：球出手后，在空中旋转平稳 ， 落点准确 。手脚用力协调，蹬、转、摆、甩、拔动作连贯 。
跑动传旋转球（向左传球为例）
持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部；掌心空出 ， 手指用力夹住球；手腕保持灵活，肘部架起 ， 跟随跑的动作左右摆动 。传球前，手做快速调整，略微一错，成左手持球的前部与上部，右手持球的后部与下部的手法 。
动作要领：身体前倾，降低重心 。传球前头部转向接球者 ， 右脚蹬地发力，带动腰向左侧转，用摆臂、甩腕、两手手指拔动球的动作将球传出 。球出手后，双臂继续自然摆动，做跟随动作 。
动作要求：传球要掌握好速度、要注意准确性和时机 。手脚要协调用力，球出手后保持平稳旋转飞行，不能在跑动过程中停下来再传球，要在跑动过程中把球传出 。
传地上球
动作要领：左脚向球侧前方踏出，俯身用右手去抄球，球离地后左手扶球 ， 右脚蹬地，右手向前向上挥腕，大拇指之外的其余四指发力拔动将球传出 ， 身体向前顺势鱼跃而出 。
动作要求：球出手后 ， 在空中旋转平稳，落点准确 。踏上、俯身、抄球、蹬地、出手连贯 。
橄榄球比赛规则有哪些
开球
比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球 。英式橄榄球开球规定为：每半场开始 ， 由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢 。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线 。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球 。可采用定踢或落踢 。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离 。
越位
指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上 。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时 ， 队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢 。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时 ， 同队队员超过限制线也为越位 ， 判犯规队后退1.525米 。
得分
队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分 。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分 ， 称作达阵 。达阵后 ， 得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分 。美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分 。
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