入选理由：很喜欢这句“Imlookingforattention，Notanotherquestion 。Shouldyoustayorshouldyougo？Well,ifyoudonthavetheanswer……”既有无助的祈求，又有坚强站起来的决心 。跑累了么？坚持！
同类备?。篕ellyClarkson《Breakaway》、《SinceUBeenGone》，ChristinaAguilera《Fighter》
《itsmylife》BonJovi
歌曲简介：虽然玩的是令人感到“恐怖”的重金属，但音乐却流行的很——这是被称为“FamilyRock”的BonJovi 。一首让人进取的歌曲，听起来特热血沸腾 。
入选理由：CS背景乐的经典之眩跑步要听的话 ， 一定记得注意安全，避免太过激动导致跌倒！
同类备?。篣sher《Youremindme》《Wearethechampions》
《whereisthelove》theblackeyedpeas（黑眼豆豆）
歌曲简介：一首警世意味浓厚的佳作，实践嘻哈乐的流行时尚感同时也扛起嘻哈乐的社会责任 。全球热卖750万张的《热力大象》主打，曾蝉连英国金榜6周冠军，同时称霸2003年英国单曲年终金榜与Billboard主流单曲年终榜双冠王，并入围2004年葛莱美奖年度唱片、最佳饶舌合唱、录音3项大奖 。振奋人心的嘻哈，热力奔放的动能，四海一家的感动 ， 还有超级男孩贾斯汀的友情献声 。
入选理由：全新的节奏变装佳作，配合你的步伐天衣无缝 。PS.如能记下整首歌词意味着跑的同时，您的口语也取得了突飞猛进的阶段性胜利 。
同类推荐：MariahCarey《webelongtogether》，周笔畅《呃》
《我可以爱你吗？》朴信阳
歌曲简介：2004年度最热播韩剧《巴黎恋人》男主角，韩国实力派影星朴信阳在剧中饰演的豪门大少为灰姑娘式女主角钢琴献唱 ， 杀死熟女无数 。原唱玻璃箱子 。
入选理由：听这首歌跑步的结果是，你可能会越来越放慢脚步，直到停祝所以如果你实在跑不动的时候可以听，为自己偷懒找个借口 。
同类备?。翰艹赡！杜阍谀闵肀摺罚?Why《命运》
跑步听歌好吗
很多人喜欢在跑步的时候戴上耳机听一听音乐，也许会改善你的心情，缓解机械重复的运动 。不过，最近有专家说，做某些事时听背景音乐也许并不明智——因为背景音乐会对人们的记忆功能造成损害 。研究者让一群受试者做一套体操，并在五种不同的声音环境中接受测试：听喜爱的音乐、听讨厌的音乐、听曲调不断变换的音乐、听曲调平稳的音乐和绝对安静的环境 。研究结果显示 ， 当人们在前四个环境下 ， 完成体操的动作最不连贯，记忆力和协调能力都受到影响，而在绝对安静时，体操中的动作和节奏能精确完成 。这项研究的首席研究员、英国威尔士大学心理学院的讲师尼克？普汉姆说：“背景音乐的不断变换会对人们记忆有顺序的学习材料有很大影响 。”他建议，当人们在从事一项智力、体力双向活动时，最好在非常安静的环境中进行 。
从耳机传入耳膜的声音，会产生一种强大的“听觉掩蔽”效果 ， 它会掩蔽来自外界环境的其他声音——并不是耳机塞住耳道阻隔了声音传入，而是指耳机传出的声音信号会像洪水一样涌进大脑，人就无法根据外界的声音做出反应 。如果这时被音乐掩盖的是从后面传来的汽车引擎声，那悲剧发生的概率就会大大提高 。“这种效力是压倒性的，比你一心二用同时做两件事更容易分心 。
在进行跑步锻炼时，如果边跑步边做其他事情，如听收音机、与别人聊天等，只能起到事倍功半的效果 。大脑中不同的脑神经中枢负责各种器官的兴奋与抑制 。跑步时指挥肌肉、心肺新陈代谢功能的有关神经中枢处于兴奋状态 ， 能有效调动心肺功能 。如果边跑边听广播或分心思考问题 ， 就会使主管思维的神经中枢得不到休息 。同时由于兴奋的扩散作用 ， 又会使主管运动的神经中枢受到抑制 ， 影响锻炼效果 。因此，跑步时最好不要听歌 。
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