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不宜盲目喝孕妈妈奶粉喝孕妈妈奶粉时首先要控制量,不能既喝孕妈妈奶粉 ， 又喝其他牛奶、酸奶,或者吃大量奶酪等奶制品 ， 这样会增加肾脏负担,影响肾功能 。其次，挑选的时候要看厂家、挑口味、看保质期 ， 最好选择大厂家的品牌孕妈妈配方奶粉 。当然,回家后别忘记在奶粉桶盖上贴一张小条，记下开盖日期，因为开盖后保质期仅3周 。
不宜过量吃葵花子胎宝宝大脑的充分发育，离不开良好的营养供给 。孕妈妈多吃补脑食品，可以让大脑正处于发育之中的胎宝宝受益 。适量吃葵花子，不仅有利于皮肤红润、细嫩，且对记忆有帮助 。所以，孕妈妈应适量吃葵花子,促进胎宝宝大脑发育 。
不宜过量摄入碳水化合物碳水化合物是生命细胞结构的主要成分，是维持心脏和神经系统正常活动、保肝解毒的重要物质 。碳水化合物摄入不足，孕妈妈会热量缺乏，出现消瘦、低血糖、头晕、无力甚至休克，胎宝宝则生长发育缓慢 。我国膳食推荐碳水化合物供给量在总热量摄入量中以占60%~70%为宜，约合每天500克的主食 。
碳水化合物的主要来源：蔗糖、谷物、水果、坚果、蔬菜等 。
不宜忽略补锌【怀孕七个月需要注意什么 怀孕七个月的饮食禁忌】孕妈妈缺锌容易导致难产,补锌的最佳途径就是食补 。孕妈妈要注意调整膳食结构、不偏食 。适当地多吃富含锌的食物,如牡蛎、鱼、瘦肉、蛋类、奶类、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等,海产品、动物内脏都是人体摄取锌的可靠来源 。
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