15.白萝卜——抑制黑色素
白萝卜是一种常见的蔬菜 ， 生食熟食均可，其味略带辛辣味 。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。
由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
16.腌制食品——致癌+早衰
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐 ， 它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症 ， 并促使人体早衰 。
2、补水锁水误区
1、“补水”、“锁水”是一回事，都是为皮肤保湿 。
NO!“补水”和“锁水”是两个概念 ， 它们分别作用于皮肤的两个层面 。“补水”是深层的，是将水分输送进肌肤的基底层，从源头解决皮肤干燥的问题 。而只补水并不能阻止水分的流失 ， 必须在皮肤表层增加“锁水保湿”的成分，才能帮肌肤紧紧锁住补充的水分 。
2、补水、锁水的产品质地都很轻薄，不含太多油分 。
NO!通常补水的产品质地比较轻?。?分子量很小，更容易渗透到肌肤的底层 。而锁水的产品需要一定的浓度，含有油分才能将水分牢牢紧锁 。保湿效果好的面霜就可以达到很好的锁水效果 。
3、“抓水”只是瞬间作用，不能达到长效保湿 。
NO!“抓水”不仅为肌肤快速补水锁水，更能提升肌肤的主动保湿能力 。尤其护肤品中所蕴含的聚水能量因子配方和温泉矿物精华成分，能为肌肤提供强劲的水能量，强固肌肤的天然保湿屏障，主动保湿，为肌肤提供7倍水分，并1整天锁住水分 。
在我们的细胞与细胞之间，存在着一种脂类物质——细胞间脂质 ， 它是皮肤的天然锁水因子 。细胞间脂质多，皮肤细胞就会饱满，排列整齐而紧密，看起来富有弹性充满光泽 。随着年龄的增长，细胞间脂质会流失，皮肤的锁水能力下降，所以肤质会变得粗糙、暗哑 。
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