雾霭天气的护肤保养方法有哪些?( 二 )


一款具有排毒功效的香薰面膜,能有效去除肌肤死皮细胞,排除毛孔内的污浊,清除T区多余油脂,收紧毛孔 , 使肌肤清澈通透 。
亦可以舒缓暗疮发炎症状及淡化暗疮印迹 。内含芦荟成分,用后肌肤无干燥感 。
香奈儿润泽保湿面霜
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适合肤质:普遍适用详细介绍柔软、丝滑的轻盈乳霜质地,滋润容易感到紧绷的缺水肌肤 。
添加生化科技提炼的酵母萃取物,能刺激干性肌肤产生脂质,重新滋润肌肤,展现柔软舒适的触觉 。含滨海耐旱植物精华与润肤成分 。
3、雾霭天养肺的方法
1、清淡饮食我们五脏六腑的日常保健离不开合理的膳食营养,要想养肺润肺,那么我们必须要保持饮食清淡 。平时我们尽量不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性的食物,可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物 , 这样有利于身体排出粉尘颗粒 。
与此同时,不同体质的人应该吃不同的润肺食物 。如果是经常感冒出汗的气虚人群,就应该泡点西洋参或者是黄芪喝喝 。口干舌燥和大便干燥的肺热人群就要多吃一些清肺的食物,比如说梨子、莲藕或者蜂蜜等等 。而那些偏寒体质的人群 , 平时可以多喝一些姜茶 。
2、主动咳嗽
我们都知道,感冒咳嗽并不是一件好事 。然而应对空气污染时,我们可以采取主动咳嗽的方法 。我们可以到户外空气清新的地方做一次深呼吸 , 在呼吸时缓缓抬起手臂,然后咳嗽 。这样可以及时清除呼吸道内的分泌物 , 保证我们呼吸的顺畅 。
3、及时清洁
如果外面的空气污染比较严重,那么我们就要减少外出的次数,千万不要在户外做运动 。如果想要外出,最好选择上午十点到下午三点这个时间段,这个时候的污染程度相对来说比较轻微 。另外 , 大家在出门时,一定要记得戴口罩 。
大家回到家以后一定要记得及时洗脸、漱口和清理鼻腔,这样可以去除身上附带的空气污染物 。我们洗脸时最好用温水,这样可以去掉脸上的颗粒和粉尘 。另外,我们可以用棉签沾水的方法来清洗鼻腔 , 这样可以减少空气污染对我们呼吸系统的伤害 。
4、腹式呼吸
我们平时都是用嘴巴和鼻子呼吸,大家不妨尝试一下腹式呼吸法 。首先,我们平静地呼吸一分钟 , 然后在吸气时,将气体最大限度地向外扩张到腹部 。呼气时,再最大限度地向内收缩腹部 。如此循环往复 , 要注意保持每一次呼吸节奏的一致性 。
那么,腹式呼吸对我们的身体有哪些好处呢?腹式呼吸法可以让更多的氧气进入到肺部,帮助我们扩大肺容量,同时也可以预防肺部感染 。
5、醋熏法
我们平时也可以用醋熏的方法来清洁我们的房间和净化周围的空气 。我们都知道食醋有杀菌消毒的作用,用醋熏法就可以让我们周边的空气变得更干净 。我们可以在水壶里倒入小半瓶食醋,然后放在炉子上加热,这时醋的蒸汽就会弥漫到整个房间,这样可以清除室内的细菌和病毒 。
总结:雾霾天越来越严重,需要我们共同的维护,少开车 , 健康的运动,骑车保健还能预防疾?。雒糯谡郑?及时清理,这样才会健康哦 。
【雾霭天气的护肤保养方法有哪些?】  

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