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牛奶是很常见的护肤食物，牛奶的功效作用非常多，可以有效的美白，牛奶还可以和其他的材料混合，做一些面膜，可以有效的改善肌肤问题，牛奶嫩肤的方法也有很多，那么怎么用牛奶嫩肤？牛奶嫩肤的方法有哪些？下面一起来看看吧！
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1、牛奶嫩肤计划
1、牛奶+面粉=优质面膜
牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤 。但是 ， 如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳；如果你在20与40岁这个年龄段之间 ， 就不用对牛奶进行任何加工了 。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质 。
2、食盐+牛奶=告别皮屑
牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤 。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里 ， 再加入4杯等量的脱脂奶粉 。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程 。一周使用一次，你便可以告别皮屑 。
3、燕麦+牛奶=去掉斑点
肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效 。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成 。
4、维e+酸奶=清除污垢
购买时要记住买足400个国际单位的维e，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀 。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程 。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫的水或是冷水 。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢？还没完，现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天！
5、鲜奶+蛋清=滋润光滑
原料：鲜牛奶150克，鸡蛋清350克 ， 熟猪油、葱姜末、精盐、味精、水淀粉、香油各适量 。
制法：将鸡蛋清磕入大碗内，用筷子慢慢搅匀 ， 随即倒入部分牛奶，加精盐、味精、水淀粉搅匀 ， 调成鲜奶汁 。净锅内加入熟猪油，用小火烧至五、六成热时 ， 用葱姜末爆锅，倒入鲜奶汁，用手勺慢慢推匀 ， 将成块时，沿锅边淋入少许熟猪油，继续推炒至鲜奶凝结成块 ， 淋入香油拌匀，盛入盘中即成 。
美容功效：牛奶为完全蛋白质食品 ， 含有8种必需氨基酸，尤以植物蛋白质所缺乏的蛋氨酸和赖氨酸更为丰富 。《日华子本草》慨括牛奶的功用为“养心肺、解热毒、润皮肤” 。因此，牛奶佐以“令人悦色”效果的鸡蛋炒食，可滋润皮肤 ， 令女性皮肤光滑细嫩 。
2、喝牛奶的注意事项
1、加糖不宜过多
牛奶加糖不要超过10%，否则 ， 不但不易被消化吸收，营养价值有所下降 ， 而且还会滞留在消化道中，影响肠胃功能 。
2、早餐不要只喝牛奶
因为空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动 ， 造成吸收不良 。平衡膳食原则要求膳食由多种食物组成，早餐如果能同时吃面包、糕点等，就会使营养更加平衡 ， 并提供更多的热量，保证脑力和体力劳动的能量充足 。
3、喝牛奶不要同时吃巧克力
因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用 。
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