4、吃得健康才有健康的白
管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的 ， 能多吃就多吃些吧 。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，最好抱着“宁可信其有”的态度少吃一些 ， 或者放在晚上吃 。
5、美白滋养
美白营养品 。用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机 。完整的滋养过程包含了隔离霜、BB霜以及美白精油的使用 。选对适合自己的美白产品，美白效果会非常明显 。
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