1、菠菜洗干净，切段 。
2、锅里放水烧开，放入姜片，盐，糖和油（放糖和油可以保持菜的青绿；放姜煮，吃菠菜的时候，舌头才不会涩涩的） 。
【菠菜的烹煮方法 菠菜的正确食用方法】3、放菠菜汆烫一下，捞起沥干水份 。
4、热油锅，把蒜蓉爆香，倒入菠菜快速翻炒一下，放少许盐和鸡精调味即可 。
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