民间最厉害的壮阳单方锁阳粥
材料：锁阳15克 ， 大米100克 ， 调味品适量
制法：将大米淘净 ， 锁阳水煎取汁 ， 纳大米煮为稀粥 ， 待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量 ， 稍煮即可 ， 每日一剂 。可补益肝肾 ， 强壮腰膝 。
阳起石粥
材料：阳起石30克 ， 苁蓉10克 ， 大米50克 ， 调料少许 。
制法：将阳起石布包 ， 苁蓉切细 ， 水煎取汁 ， 加大米煮为稀粥 ， 待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食 ， 每日一剂 。可温阳益肾 。
【民间最厉害的壮阳单方】 苁蓉羊肉粥
材料：肉苁蓉20克 ， 羊肉250克 ， 大米50克
制法：将苁蓉切细 ， 羊肉切碎 ， 大米淘净 ， 先取苁蓉加水煮沸后 ， 纳入大米 ， 煮沸 ， 下羊肉 ， 煮至粥熟 ， 略放食盐服食 ， 每日1剂 。可温阳益精 。
菟丝子粥
材料：菟丝子30克(鲜者加倍) ， 大米100克 ， 白糖适量 。
制法：先将菟丝子洗净、捣碎 ， 水煎取汁 ， 加大米煮为稀粥 ， 待熟时调入白糖服食 ， 每日2剂 ， 早、晚服食 。可补肾益精、温阳疗萎 。
海马核桃瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克 ， 海马5-10克 ， 核桃肉15-30克 ， 红枣4个 。
制法：猪瘦肉洗净 ， 切块 ， 在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉 ， 红枣(去核)洗净备用 。把全部用料放入砂锅 ， 加适量清水 ， 大火煮沸后 ， 文火熬煮1-1.5个小时 ， 调味即成 。此汤具有温肾壮阳之功效 。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力 。
三子泥鳅汤
材料：活泥鳅200克 ， 韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克 ， 水600毫升 ， 盐、味精各少许 。
材料：将泥鳅沸水烫杀 ， 剖腹去内脏、肠杂等 ， 韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净 ， 韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋 ， 口扎紧 ， 然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅 ， 加入水 ， 用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时 ， 取出布袋 ， 加入盐及味精即成 。食肉饮汤 ， 每日1次 ， 连服10日为1疗程 。具暖中益气 ， 补肾壮阳之效 。适于阳痿、早泄、贫血者食用 。
苁蓉杞子羊腰汤
材料：苁蓉30克、杞子15克(中药店有售) ， 羊腰2对 ， 羊肉250克 ， 生姜5片 。
做法：药材浸泡、洗净;羊腰去筋膜 ， 剖开洗净 ， 羊肉洗净 ， 切块 ， 一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水” ， 洗净 。一起下瓦煲 ， 加清水2500毫升(约10碗量) ， 武火滚沸后改文火煲2小时 ， 下盐便可 。苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用 ， 是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一 。
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