哺乳期最重要的是奶水充足，这样才能保证足够的母乳给宝宝食用 。通草具有良好的通乳功效，产后缺少乳汁的妈妈不妨吃几道可以帮助妈妈产后催奶的食谱吧 。
♦通草鲫鱼汤
在中医药材中，通草有清势利水、通乳的功效 。搭配鲫鱼，使这道汤鱼嫩、汤鲜美，有益于产后妈妈们的食欲增加 。
【主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症状 。】
【食材】1餐份
鲜鲫鱼1条，通草3克，黑豆芽30克，精盐适量 。
文章插图
【做法】
1、将鲫鱼去鳞、内脏、腮，洗净，备用;黑豆芽洗净备用 。
2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去通草，豆芽，即可食鱼饮汤 。
♦猪蹄通草粥
【产后无乳、乳汁不通】
【食材】1餐份
猪蹄1-2个，通草3-5克，漏芦10-15克，粳米100克，葱白2茎 。
【做法】
1、先把猪蹄煎煮去浓汤，再煎通草、漏芦取汁，备用 。
【哺乳期的通草通乳食谱推荐哺乳期】2、用猪蹄汤和药汁同粳米熬煮，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可 。
相关经验推荐
- 自己熬制的枇杷膏吃了上火吗 吃枇杷膏上火吗
- 阿胶糕没熬好如何补救 熬好的阿胶糕太软了怎么补救
- 熬阿胶糕可以用炒菜的锅吗 炒阿胶糕用什么锅好
- 麻酱鸡丝面的做法 麻酱鸡丝面的做法和配料
- 煎小晶鱼的做法窍门 煎小晶鱼的做法
- 战神4敲钟怎么敲的 战神4敲钟怎么敲
- 10月22日渝北关于动态调整部分管控区域和管控措施的通告
- 10月21日重庆沙坪坝关于调整疫情风险区的通告
- 10月22日起渝北区关于调整相关疫情风险区的通告
- QQ电量不知道怎么显示,怎么办? QQ的电量为什么不显示