经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

吃蜜枣有什么好处 吃蜜枣对身体好吗

生活百科饮食指南

蜜枣甜甜的蜜枣 ， 口感丝滑 ， 酸甜的感觉 ， 把人坠入幸福的深渊 。不仅口感好 ， 功效更是令人欣喜不已 ， 下面就给大家介绍一下蜜枣的功效 ， 一起来看看吧 。吃蜜枣有什么好处
1、补益气血
枣中富含钙和铁 ， 对防治骨质疏松产、贫血有重要作用 ， 尤其是对中老年人、青年女性大枣都会有十分理想的食疗作用 。
2、健胃益肺
蜜枣能舒肝健胃 ， 消食化积 ， 是补脾健胃的食品 。还能补肺润燥 ， 滋养头发 。
3、提高人体免疫力
蜜枣能抑制癌细胞 ， 红枣促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 。
4、降压降脂
蜜枣所含的芦丁 ， 是一种使血管软化 ， 从而使血压降低的物质 ， 对高血压病有防治功效 。
5、养颜安神
久服可以让皮肤细腻光滑 ， 长期饮用蜜枣汤的话 ， 可去清除宿便 ， 维持新陈代谢的功能正常 ， 起到安神的效果 。
吃蜜枣的禁忌1、不宜与维生素同时食用
枣中的维生素可使维生素K分解破坏 ， 使治疗作用降低 ， 因此吃蜜枣就不要食用维生素含量多的食物 。
2、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗坏血酸酶 ， 黄瓜含有维生素分解酶 ， 两种成分都可破坏其他食物中的维生素 。
3、不应和动物肝脏同时食用
动物的肝脏富含铜、铁等元素 ， 铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效 。
4、服用退热药时禁忌食用
大枣为含糖量高的食物 ， 所以用药时不可食用 。
忌食用的人群：
1、女性月经期间不能吃 ， 阿胶枣补血还能活血 ， 容易造成经量过多 。
2、拉肚子 ， 上火症状时不能吃 。
【吃蜜枣有什么好处 吃蜜枣对身体好吗】 3、血糖高 ， 牙疼的人不能吃 。

    相关经验推荐


    上一篇：蜜枣怎样做才好吃又简单 蜜枣怎样做才好吃

    下一篇：西梅糖分高为什么又能减肥 西梅的糖分高吗