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对于女性朋友来说 ， 每个人都希望自己能拥有白皙光滑的肌肤，有的人如果脸上长痘痘肯定会对颜值有影响 ， 而且满脸的痘痘在跟别人交谈的时候 ， 会显得非常的尴尬，那你们知道长痘痘的调理方法到底有哪些呢？下面，给大家具体介绍一下脸上长痘痘的调理方法 。
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1、长痘痘的调理方法
1、肺热引起痘痘 ， 宜用清泄肺热法
肺热痤疮，多由肺有宿热 ， 复感风邪，遂使肺热不得外泄引起 。其症面长丘疹 ， 状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多 ， 亦可见于前额，间或有黑头粉刺 ， 且伴口鼻干燥，大便干结 ， 苔黄，舌红，脉数 。当用上法 。宜用泻白散(桑皮、地骨皮、粳米、甘草) 。目前，临床上多在它的基础上进行改进 ， 使其治疗效果大大增强，目前多由原方去掉人参，加上黄芩和栀子 。全方合用，共同发挥清泄肺胃之热的功效 。肺胃热清，脏腑通利，痰湿散结，则粉刺得以消除 。
2、血热引起痘痘，宜用凉血清热法
血热痤疮 ， 多由情志内伤，气分郁滞，日久化热，热伏营血所致 。其症颜面丘疹以口鼻及两眉间为多，面部潮热明显，妇女尚有月经前后丘疹增多，舌红，脉细数等 。
3、胃热引起青痘痘，宜用清泻胃肠法
胃热痤疮，这多半是因为饮食不干净导致的，过食肥甘之物，使肠胃燥结，中焦积热 ， 郁于面部皮肤而致 。其症面部丘疹，状如粟米 ， 能挤出白粉样油状物，间有黑头粉刺 ， 以口周为多，亦可见于背部与前胸，且常伴有口干口臭，饮食较多，舌燥 ， 喜冷饮，大便秘结，脉沉实有力等 。最宜上法 。
2、怎样预防痘痘
1、别情不自禁用手摸脸 。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生痘痘 。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘 。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁 。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果 。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长痘痘的重要因素 。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘 。另外，花生等果仁类也应尽量少吃 。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之 。
4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果 ， 每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘 。
【脸上长痘痘该怎么办？脸上长痘痘的调理方法有哪些？】 6、多吃一些天然不含人工添加物的食品 ， 植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要 。
7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是痘痘的成因，心情愉快会让痘痘远离 。
8、无论多忙 ， 最晚在11点就请上床睡觉吧 。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间 ， 才不会拥痘自怜 。
9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了 。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去 ， 造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌 ， 不可不注意 。
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