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芹菜是高钠钾食品吗？是高钾食品，不是高钠食品 。因为芹菜中含有大量的钾元素，而钠元素的含量相对较低 。我们日常的饮食中，普遍吃的盐分比较多，其中的钠元素相对较高，所以我们需要通过食物来补充我们身体所需的钾元素 。而芹菜就是一种非常好的补充钾元素的食物 。此外，芹菜还含有多种维生素和矿物质，对身体有益 。建议大家可以适量食用芹菜 。除了芹菜 ， 还有哪些食物含有丰富的钾元素？香蕉、柿子、橙子、橘子、苹果、土豆、西红柿、菠菜、海带、紫菜等都是含有丰富钾元素的食物，可供大家选择食用 。
富含钾的食物有哪些？富含钾的食物主要包括：香蕉、土豆、芋头、菠菜、西兰花、甜菜、南瓜、杏仁、葡萄干、豆腐、海带、鳕鱼、三文鱼等 。其中香蕉是最为常见的富含钾的食物 ， 一个中等大小的香蕉就含有约400毫克的钾元素 。钾是人体必需的矿物质之一，它在体内的作用主要是维持心跳节律、调节神经肌肉的活动、平衡体液、促进细胞代谢等，因此我们应该在日常饮食中适量摄入富含钾的食物 。
什么饮料含钾钠比较高？椰子汁、香蕉汁
饮料如椰子汁、香蕉汁等含钾较多，若有缺钾，能够全身组织氯化钾片简单 。活动饮料有的只要维生素 ， 钾很少 。因此，出汗多时能够适当喝淡盐水或有盐份的面汤，可以按时补充电解质的 。香蕉汁，香蕉的矿物质特别丰富，尤其是中等大小的香蕉，钾离子含量特别高 ， 含价451克，经常吃香蕉有健脑的作用 。
海带结补铁吗？海带结可以补铁 。
海带中含有大量的碘元素、铁元素还有其它的微量元素 。
要想用海带结补铁最好的方法是煲汤 。例如排骨海带结汤、海带结豆腐汤……煲汤可以更好的吸收海带中含有铁元素 ， 从而达到补铁的目的 。
含钾高的食物有哪些？含钾高的食物，主要包括以下几类，具体如下：
1、肉类：包括羊肉、猪瘦肉、鸡脯肉等 。
2、蔬菜类：包括马铃薯、芋头、香菇、干茶树菇、干冬菇、干鸡腿菇、干银耳、鱼丸、黑豆、青豆、绿豆、红豆、芸豆、菠菜、蚕豆、扁豆等 。
3、水果类：包括橘子、香蕉、大枣、椰子、水蜜桃、樱桃等 。
4、水产类：包括干紫菜、海蜇、龙虾、河虾、虾皮、基围虾等 。
【海带含钾高吗？海带含碘高吗】5、坚果类：包括干桂圆、干红枣、板栗、榛子、莲子、腰果、核桃、花生、葵花籽、西瓜籽、葡萄干、松子、芝麻、杏仁、开心果等 。
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