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1、防晒工作要做好：一年四季几乎天天都需要防晒，而在生理期更要注意，尽量避免在阳光强烈时外出 。如果确实需要外出，也要尽量走在有树阴的地方，并用防晒品来保护肌肤，别让阳光带走肌肤的水分 。
2、睡眠质量要保证：熬夜或睡眠不足最容易导致体内水分加速流失，使肌肤出现干燥、脱皮等多种严重状态 。所以当务之急是要睡饱美容觉 。平时可以多吃小米、核桃、葵花子等有助于睡眠的食物 。
3、空气流通不能忘：冬季的生理期最难熬，血液流失让身体畏寒怕冷，气温下降就更加令人难以忍受 。在享受暖气或空调的同时，别忘了让室内空气保持一定的湿度 ， 并定时开一开窗，换掉室内污浊的空气 。
4、随时补水要牢记：肌肤的干燥随时随地都会发生 ， 可以在随身携带的包里准备一瓶小剂量的喷雾，保证肌肤能随时随地补充到水分 。注意喷雾后再涂上一些乳液或乳霜，可以锁住水分 。
5、及时保养天天做：肌肤在夜晚十一点到凌晨两点，是最佳的保养时段 。所以在这个时间段 ， 可以为肌肤涂抹补水功能较强的晚霜或面膜，让肌肤喝饱水分 ， 从而避免隔天出现脱皮的症状 。
【怎么样给皮肤补水呢】
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