2、保肝护肝的原则
保肝护肝第一原则：注重睡眠 。
良好的睡眠习惯会让一个人充满活力 ， 更关键的是早睡的意义不只是为了保肝而已，这与人体的造血、排毒、循环、代谢都有益处
保肝护肝第二原则：保持乐观 。
心态好身体就好，心情好心脏就好，百病由心生的道理 。对肝脏而言，舒肝才能养肝，也就是说心情舒畅是养护肝脏的秘诀 。
保肝护肝第三原则：杜绝吸烟 。
大量的事实表明吸烟对身体的伤害，更糟糕的是香烟中的毒素都要通过肝脏来分解，我讨厌烟味也不吸烟，我觉得吸烟是一种慢性自杀的行为，特别是慢性杀害肝脏的行为 。
保肝护肝第四原则：减少饮酒 。
少量的饮酒对身体是有益的，有些特殊的泡制方法不仅对肝脏不会造成伤害甚至有益，但是过多的饮酒 ， 特别是酗酒是伤肝伤胃的根源之一 。许多学生都问过我饮酒的量该如何判断，我是方法是找一个普通的一次性的杯子 ， 啤酒是一天三杯的量；红酒是一天一杯的量；白酒只能是五分之一杯的量 。
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