孩子吃什么可以补脑 这几种食物一定要清楚
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南瓜南瓜中是含有胡萝卜素和维生素A的，能够很好的提高小孩脑部的神经，提高记忆力 ， 对于现在经常用脑读书的孩子来说是很需要的 。
鱼肉人们常说吃鱼是能够很好的促进智力发育的，为什么呢？因为鱼肉中是含有非常丰富的卵磷脂的，能够人们脑部神经递质的 ， 增强脑部的记忆力和分析能力哦，鱼中的蛋白质和钙质能够很好的保护大脑和眼睛发育哦 。
香蕉香蕉的热量低营养高，其中含有非常多的维生素b6和色氨酸成分 ， 特别是钾离子是比较高的，能够起到健脑的效果 。
花生【孩子吃什么可以补脑 这几种食物一定要清楚】花生种含有卵磷脂和脑磷脂的，能够很好的提高脑部的发育和提高记忆能力，不过热量会有一点高，不要吃的过量了 。
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