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激素变化受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大 ， 神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心 ， 很容易引起情绪的不稳定 ， 因此常常会有抑郁和失眠的情况发生 。
孕期反应所致【孕妇睡不着是什么原因 孕妇失眠该怎么办】怀孕期间，日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，准妈妈有可能受尿频困扰，严重影响了睡眠质量 。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中，因此也容易引起失眠 。
频尿影响睡眠精神科专家认为 ， 孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈导致的 。孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生 。
荷尔蒙变化由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变，导致很多孕妇难以适应 ， 使睡眠质量受到影响 。专家提醒，怀孕期间必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等 。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状 。
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