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散装生燕麦片要煮多久 生燕麦片要煮多久

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燕麦片的口感细腻 ， 营养丰富 ， 那平时生的燕麦片需要煮多久呢？生燕麦片和牛奶一起要怎么煮呢?生燕麦片要煮多久一般需要煮20—30分钟即可 。
生燕麦片是一种低糖、高营养食物 ， 它没有经过加工 ， 比较生硬 ， 平时在煮制的时候 ， 可以慢慢的熬煮 ， 中途也需要不断搅拌 ， 煮制时间控制在20-30分钟会比较好 ， 爱吃软的人也可以适当地煮久一点 ， 不过不建议煮太久 ， 因为生燕麦片煮的时间越长 ， 它的营养价值更容易破坏 。
生燕麦片和牛奶怎么煮材料：煮锅、牛奶、燕麦、纯净水、白糖、食用盐 。
做法：
1、在锅内 ， 加入适量的纯净水 。
2、把水烧开后 ， 加入燕麦 。
3、先是用大火煮开 ， 再改为小火 。
4、不断的搅拌 ， 煮到燕麦变得粘稠为止 。
5、倒入牛奶和适量纯净水 ， 搅拌均匀 ， 用小火煮2-3分钟 。
6、最好关火的时候 ， 加入少量的白糖或盐 ， 搅拌均匀后 ， 即可盛出食用 。
生燕麦片需要洗吗【散装生燕麦片要煮多久 生燕麦片要煮多久】 看购买的燕麦干净程度来判断 。
如果在超市购买的那种包装好的 ， 一般是不用清洗的 ， 但是如果是在菜市场购买了散装的燕麦 ， 最好是清洗一下 ， 因为散装的没有密封 ， 会容易蘸粘空气中的灰尘 ， 直接煮的话 ， 不利于身体的健康 ， 清洗方法比较简单 ， 直接放置在容器中 ， 用干净的纱布或细孔篮子把水去掉 ， 多淘洗几次 ， 就可以放心煮着食用了 。
如何挑选生麦片1、看外观 在挑选生燕麦片时 ， 可以先看燕麦的外观 ， 颗粒又大又粗的 ， 而且还带有一点粉状感的 ， 质量会比较好 。
2、看蛋白质含量 平时可以通过看配料表中的蛋白质含量来判断 ， 一般优质的生燕麦片 ， 它的蛋白质含量会大于7%-8% 。
3、看是否添加其他成分 天然的生麦片 ， 一般营养价值会比较好 ， 如果在配方表中 ， 看到糖精、麦芽糊精、奶精、植脂末等成分的 ， 通常不是天然燕麦片 ， 不建议购买 。
4、看是否是三无产品 看燕麦片的袋子上 ， 是否标识了生产厂家、生产日期 ， 有没有在保质期内 ， 食品原料、营养成分是否有标明 ， 如果没有就是三无产品 ， 这样的产品不建议购买 。

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