今天买了一些奇亚籽准备泡水喝，但我妈说奇亚籽不能长期吃，否则会对身体不适，那奇亚籽长期吃会怎么样？奇亚籽适合什么时间吃？导致消化不良奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，味苦性平，其中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质，其中人体暂时没有可以将奇亚籽消化代谢的消化酶，过量吃可能会导致人体出现消化不良的症状 。
诱发低血压奇亚籽具有一定脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分，具有一定降低血压的作用，要是生活中长期大量的吃奇亚籽，那么会使人体舒张血压降低，对于本身血压比较低的人群来说，可能会诱发低血压症状，对其健康造成威胁 。
导致营养不良由于奇亚籽中含有大量的维生素以及膳食纤维素等物质，减肥中的人群经常将其用作代餐食物吃，短时间内不会出人体造成伤害，但时间一长，就可能会出现营养不良等情况发生，因此奇亚籽的营养是比较单一的 。
诱发过敏【奇亚籽经常吃好吗 奇亚籽长期吃会怎么样】 生活中大部分人群都是可以吃奇亚籽的，但由于奇亚籽中含有一定致敏物质，对于奇亚籽过敏的人群来说，吃奇亚籽可能会导致其出现过敏等症状，诱发或者加重其身体不适 。
导致肠胃不适奇亚籽属于一种比较难消化的食物，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，对于肠胃虚弱的人群来说，过量吃奇亚籽可能会加重自身肠胃不适 。
奇亚籽适合什么时间吃具体如下：
早上空腹 奇亚籽并没有明确的食用时间规定，生活中可以可以根据实际情况进行食用，但一般建议早上吃奇亚籽更好，这样比较容易被人体吸收消化；其次经过一晚上的代谢，人体需要及时补充一些营养，吃一些奇亚籽，可以为人体补充营养 。
饭前 奇亚籽含有大量的膳食纤维、蛋白质等成分，餐前食用可以很好的增添饱腹感，减少其他食物的摄入，比较适宜减肥中的人群吃 。
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