适合素食者吃的孕前绿菠菜孕前饮食 _孕前

爱美之心，人皆有之，很多女性朋友为了保持身材，一直偏爱素食。但是如果准备要怀孕的话，营养需要特别均匀。那么很多孕前女性会问：孕前吃蔬菜，吃些什么好?

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材料：菠菜350克、绿豆150克、醋5克、芥末5克、香油3克、盐3克、鸡精2克、酱油5克。
做法：
1、将菠菜择洗干净，切成小段，放入沸水锅内焯透，捞出过凉备用。
2、将绿豆芽洗净，放入沸水锅内焯透，捞出过凉。
【适合素食者吃的孕前绿菠菜孕前饮食】3、把菠菜和豆芽菜放入盆内内，加入精盐、鸡精、醋、芥末、香油等调料拌匀，装盘即可。