芭乐也叫番石榴 ， 是一种常见的热带水果 ， 主产于我国广西、广东、海南等地区 ， 那么芭乐水果的功效与作用有哪些呢？芭乐水果的功效与作用【芭乐水果的功效与作用 芭乐水果的功效与作用是凉还是热】 1、芭乐有燥湿健脾的作用 ， 能够有效的消除食积 ， 适合脾胃虚、湿热重的人；
2、芭乐具有祛湿止泻、消炎止血的功效 ， 对于脾胃腹泻的人有较好的作用；
3、芭乐果富含有果糖、蔗糖、氨基酸、膳食纤维 ， 能够有效的补充人体缺失或者流失过多的营养成分 ， 能够有效的清理肠道 ， 有降低血糖的功效 ， 对于糖尿病病人有很好的作用；
4、芭乐富含有多种的营养成分 ， 其中蛋白质和维C的含量尤其突出 ， 具有防止细胞受到破坏而导致癌细胞的病变 ， 避免动脉粥样硬化的发生 ， 还有抵抗感染性的疾病；
5、芭乐果富含维生素A、B ， 以及微量元素钙、磷、铁、钾等 ， 具有降低血压、解酒、美白肌肤、防止黑斑及雀斑的形成 ， 对于女性有很好的美容养颜的功效 。
芭乐水果怎么吃1.芭乐属于比较常见的水果 ， 它的食用方法 ， 最简单的是生吃 ， 洗干净之后直接使用就可以 ， 或者可以加点酸梅粉或者盐巴一起调味食用 ， 这样口感会更佳 。
2.同时芭乐也可以和西瓜 ， 梨等水果一起榨汁 。
3.煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料 。
4.在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味 。
芭乐水果什么时候吃芭乐的最佳食用时间是早上10点到中午午饭前 ， 还有下午2点到4点之间是下午茶时间 ， 很适合吃水果也容易吸收 ， 不适合晚饭后再吃易增胖 。另外 ， 芭乐在10月到次年3月这个时候吃是最好的 ， 可以放一点时间到有点黄的时候才是最好吃的 ， 因为已经熟透了 。
芭乐水果热量高吗芭乐热量其实并不高 ， 芭乐热量为：41大卡/100g 。
芭乐的营养成分不仅全面而且微量元素含量高 ， 早餐吃一颗芭乐就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等 ， 最重要的是芭乐所含的脂肪热量较低,一个芭乐所含的脂肪约0.9克重或84卡路里 。比起苹果 ， 芭乐所含有的脂肪少38% ， 卡路里少42% 。
芭乐的禁忌1.番石榴的纤维素丰富 ， 能够增加大便的量 ， 这对于气虚无力排便的便秘人士来说 ， 番石榴吃多了更会加重排便的难度 ， 使便秘更严重 。
2.另外 ， 番石榴特别是里面的籽 ， 不太容易消化 ， 所以消化功能差的人 ， 有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃 ， 番石榴对我们的肠胃来说负担是比较大的 ， 所以说我们需要小心才行 。
3.因为番石榴的保存期限比较短 ， 想吃的朋友们也不要一次性买太多 ， 存放过久的番石榴的营养元素会流失 ， 其营养价值会大打折扣 。
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