戴耳机听音乐是年轻人特别热衷的事 ， 不过很多人取下耳机的时候发现耳朵会很疼 ， 要过好长时间才会好 ， 有的甚至几天按压的时候还会有痛感 ， 这个该怎么办呢？戴耳机为什么会耳朵疼戴耳机的时候会有源源不断的音浪传到耳朵里面 ， 耳膜会感觉疲劳 ， 有些还会出现耳鸣的症状 。如果是耳朵周围很疼 ， 则是耳机的耳塞大小不合适 ， 耳朵被强行撑开 ， 耳朵局部被耳机压迫软组织引起的肿胀、疼痛 ， 时间长了就会疼痛 。【长时间戴耳机耳朵疼怎么办笫二天还会疼吗 长时间戴耳机耳朵疼怎么办】
戴耳机耳朵疼怎么办偶尔一次长时间的戴耳机并不会引起太大的问题 ， 过两天疼痛的症状就会消失 ， 但是长期戴耳机则可能真正的损伤鼓膜 ， 压迫耳朵的软骨组织 ， 造成不可逆转的伤害 。所以发现自己戴耳机耳朵有些疼的时候 ， 立马按照洗面的步骤停止对耳朵的伤害 。
第一步：取下耳机
发现耳朵不适要立即取下耳机 ， 让耳朵休息一会 。
第二步：揉按耳朵
找一个较为安静的地方 ， 用手轻轻揉按耳朵周围（注意力度 ， 以舒适为主） ， 耳垂上方位置 ， 如下图 。知道感觉微微发热为宜 ， 主要是促进该部位血液循环 ， 缓解疼痛 。
第三步：热敷
用小毛巾浸热水 ， 拧干后热敷耳朵周围 ， 反复敷3-5次即可 。
如何预防戴耳机耳朵疼1、控制戴耳机的时间 ， 每次戴耳机的时间控制在1个小时以内 ， 决不能超过2小时；
2、能不用耳机就不要戴耳机 ， 尽可能将音乐外放；
3、控制耳机的音量 ， 戴耳机听音乐 ， 尽量选轻柔的音乐 ， 少用耳机听嗨歌；
哪些人不宜戴耳机1、3岁以下儿童不宜戴耳机 ， 幼儿的听力发育还不完善 ， 戴耳机会损伤其听力发育 。
2、听力不好的人不宜戴耳机 ， 老年人或者本身听力不好的人不宜戴耳机 ， 这样会加速听力下降的速度 。
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