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抑郁症暖心十句话 最让抑郁症患者暖心的10句话

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1、有什么我可以帮忙的吗？
少说多做 ， 重要的是你真的愿意帮助他 ， 否则这句话就会变成了敷衍 。
2、别害怕 ， 我会一直在你身边 。
“抑郁并不是你的错 ， 别自责 。虽然我不能感同身受 ， 但是你可以把你的感受说给我听 ， 别害怕 ， 我会一直在身边 。”这句话也可以理解为“我在乎你 ， 虽然我没办法完全理解你的痛苦 ， 但是我能够爱你 ， 支持你 。”
3、你昨天晚上睡的怎么样？有没有做什么有趣的梦？
因为很多抑郁症患者都有睡眠障碍 ， 如果他们的睡眠正常 ， 能在很大程度上促进抑郁症的缓解 。
4、这不是你的错
抑郁症患者经常有“自我怪罪的倾向” ， 认为自己做什么都是错的 。【抑郁症暖心十句话 最让抑郁症患者暖心的10句话】
5、我懂你的不容易
很多人会说抑郁症患者说“你这就是闲的 ， 做点其他的事情吧” ， 但这种只会让抑郁症患者觉得你不理解他们 ， 而说一句“我懂你的不容易”会让抑郁症患者有一种被安抚的感觉 。
6、你已经做的很好了！
当你说出来这句话的时候 ， 最好列举几个事例出来 ， 告诉对方他已经做的很不错 ， 让他不要一直这样自责下去 。
7、你不会一直这么糟糕的 。
当他们一直想逃离这个糟糕的世界 ， 这句话会向他们传达希望 ， 可能会让他们有动力期待明天 。
8、你能想想什么事情让你变得抑郁吗？
相对于“你这么抑郁完全是因为你那糟糕的事业 ， ”或者“你不觉得你抑郁是和你糟心的学习有关系吗？”这时候你要旁敲侧击 ， 而不是盲目的下结论 ， 当ta有了自己的结论的时候 ， 可能会采取行动去改变 。
9、你今天看上回去比平时开心 ， 是不是感觉好一些了？
要让他觉得自己有进步 ， 不要强迫他做一些不愿意做的事情 。
10、保持沉默
很多时候我们会好心办坏事 ， 好心不一定能起到好的效果 ， 少说话默默的陪在对方的身边 。比如陪伴他们参与兴趣爱好、外出、郊游活动 ， 或者陪他们运动帮助他们减压 。

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