番石榴很多人都吃过 ， 因为里面的水分不是特别多 ， 很多人都会把番石榴当做减肥食物 ， 那么番石榴吃了能减肥吗？下面就一起来看看吧！番石榴吃了能减肥吗番石榴是可以帮助减肥的 。
1、番石榴的热量是比较低的 ， 每100克中含有的热量是41大卡 ， 而且含有的脂肪和碳水化合物也是比较少的 。
2、番石榴的饱腹感比较强 ， 食用番石榴能帮助减少其他食物热量的摄入 。
3、番石榴中含有比较丰富的膳食纤维 ， 能起到刺激肠道蠕动的作用 ， 有利于帮助体内毒素的排出 ， 对于减肥是有帮助的 。
4、番石榴中含有维生素C、番茄红素等成分 ， 都是具有比较强的抗氧化性 ， 具有促进新陈代谢的作用 ， 而且抗氧化剂能清除血液中的自由基 ， 减少胆固醇的含量 。
番石榴什么时候吃减肥饭前小时吃番石榴减肥效果是最好的 。
番石榴中丰富的膳食纤维能帮助增加饱腹感 ， 减少用餐时的进食量 ， 避免更多食物热量的摄入 。但番石榴也不是吃得越多越好的 ， 番石榴性涩且含有鞣质 ， 吃多了会导致便秘 ， 想要减肥每天最多也就吃一个就好了 。
女人吃番石榴的好处1、止血、明目 石榴花性味酸涩而平 ， 若晒干研末 ， 则具有良好的止血作用 ， 亦能止赤白带下 。
2、降血糖 番石榴有降血糖作用 ， 对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高 ， 能有效的排走积存在肠内的宿便 。
3、解酒 番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质 ， 补充人体维生素需求 ， 对喝酒超量者具有解酒功能 。
4、驱虫杀虫【番石榴吃了能减肥吗 番石榴吃了能减肥吗百度】 石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱 ， 对人体的寄生虫有麻醉作用 ， 是驱虫杀虫的要药 ， 尤其对绦虫的杀灭作用更强 ， 可用于治疗虫积腹痛、疥癣等 。
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